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降温大风,保护好孩子3个部位冬天少生病

首先,我想给家长们列一道选择题:

当严寒大风天气来临,我们要重点保护孩子的哪些部位?

A、头部

B、颈背部

C、腹部

D、脚部

E、全部都需要保护

这段时间门诊上有非常多外感风寒的孩子,即使环境温度不算非常低,但只要刮风,孩子就很容易生病。很多家长会问,在冬天要怎么保护孩子不被风“吹坏”?认真看下面的文章,你就能得到解答。

风对孩子有什么影响?

中医上说,风是百病之长,风邪特别擅长趁虚而入。当孩子阳气波动不稳,卫外防御不足,也就是抵抗力低下的时候,是非常合风邪“胃口”的。

清代医家吴鞠通总结小儿体质为“稚阳未充,稚阴未长”,也就是我们常说的脏腑娇嫩,形气未充。他们一方面容易受病邪尤其是风寒邪入侵,病后容易耗损,另一方面脏腑功能的不完善,卫气对身体的防护不够稳固,再加上本身冷热调节差,很容易在寒风中“中招”。

孩子最容易受风侵袭的部位有哪些?

每当降温、刮风天气一到,家长们就会把孩子裹得严严实实,这样就能帮孩子抵御风寒吗?

答案:当然不能。

前面已经说过,孩子自身调节冷热的能力很弱,穿太多和太少,都会让他们的身体错误判断环境温度,更容易着凉。

这时候,我们要了解最容易被风寒“攻击”的几个重点部位,有的放矢地进行保护,才能事半功倍:

(1)颈部和背部

对于人体来说,冬天里最经常被“秀”出来的薄弱位置,无疑就是后颈部。在孩子的后颈部靠上的地方,有诸风之池——风池穴,靠下一点,有诸阳之会——大椎穴。这两个穴位一暴露,风邪就容易进入,阳气就容易被打击。因此冬天要注意用围脖等帮孩子保护颈部。

风池穴

大椎穴

我们说,后背属阳。这主要是因为,主一身阳气的督脉从后背的正中通过、足太阳膀胱经的两条侧线也在背部、背部还分布着两条对于阳气和卫外非常重要的经络。要保护好孩子后背,最简单的方法就是穿个小马甲,也可以多晒后背,补足阳气。

(2)腹部

腹部是脾胃的地盘,保持孩子腹部温暖即是保护脾胃。脾喜欢温暖,当肚子被暴露在外,冷空气直接刺激时,容易损伤脾胃功能。白天给宝宝穿衣时,注意选择上衣比较长或者裤头比较高的裤子,睡觉时在肚子上加裹一张薄毯子,以防腹部着凉。

(3)脚部

俗话说“寒从脚起”,足部有足三阴经、足三阳经等诸多经络汇聚,是孩子重要的经气发源之地。如果不注意孩子脚部保暖,同样会对孩子身体造成影响。当孩子外感风寒的时候,睡前可以用我的泡脚方泡泡脚或洗洗脚,促进脚部血液循环,驱寒保暖。

“三暖二凉”——孩子穿衣口诀

即“背暖肚暖足暖,头凉心胸凉”,不追求过冷或过热,科学地为孩子穿衣。在“忍三分寒,吃七分饱” 的同时,能很好地保护孩子免受风寒袭击。

怎么判断孩子是否感受风寒?

现在的天气,风邪往往夹杂着寒邪,从孩子的口鼻或皮毛进入肌表,这时如果气机郁结在表层,卫气不能向外宣发,孩子就会出现发热、怕冷的表现。而邪气经过口鼻的时候,也会不可避免地出现一些肺气失宣的表现,也就是外感的迹象。

如果孩子出现以下情况,就说明邪气已经开始进入肺脏,需要进行进一步处理。它们是孩子受风寒的信号:

✔ 晨起打喷嚏

✔ 突然流鼻涕,鼻涕清稀

✔ 偶尔有咳嗽

✔ 白天清嗓子

✔ 有鼻炎史的孩子突然频繁打喷嚏、鼻塞或晚上睡觉呼噜声加重

除了以上外感症状,当风寒继续入侵,孩子的脏腑也会出现相对应的症状:

1. 风寒伤肺

当孩子肺脏受到寒邪侵袭,就会肺气闭塞。这个时候如果孩子本身有脾胃积热,就容易让寒邪郁而化热,转变为风热闭肺症,进一步出现发烧咳嗽、气促痰鸣等症状。

如果不及时干预,热邪在小朋友体内灼伤津液,炼液成痰,造成更严重的痰热闭肺症。此时咳嗽明显加重,喘粗气促也更严重,甚至鼻翼煽动,胸口一高一低,咳喘得非常辛苦。这时候普通风寒外感就会发展为更加凶险的肺炎喘嗽。

2. 风寒伤脾胃

当孩子腹部受寒,伤及脾胃,就会容易肚子痛、呕吐、腹泻。《诸病源候论·小儿杂病诸侯》曰:“小儿肠胃娇弱,因解脱逢风冷,乳食不消而变生吐利也。”意思是,如果孩子腹部没有注意保暖,风寒之邪内侵,就会让脾胃失其健运,引起孩子呕吐或腹泻。

另一方面,脾胃为“后天之本”,负责将水谷精微转化为人体需要的精气供给人体所需,其中也包含了肺卫之气。如果脾胃受伤害,脾胃之气耗费多了,能供给肺卫的气自然就减少了。长此以往,卫外之气不固,增加了小儿感受外邪的几率。

如何帮孩子驱赶风寒

我们帮孩子驱赶风寒的时候,会以解表和温阳为重点,同时根据孩子肺脾常不足的生理特点加以对应处理。在这些方面,儿推都有对应的方法和不错的疗效:

• 解表驱邪——外感四法各100次,再配合泡脚方泡脚。

• 助肺气以御外邪——补肺经,100-300次。

• 健脾助运顾后天——补脾经,100-300次。

• 升提正气、助长阳气——推三关,100-300次。

• 补益肺气、升提阳气、增强体质——背部工字擦,1-3分钟。最好直接接触皮肤操作,透热为度。

• 助长阳气——捏脊,早上太阳升起时操作上捏脊最佳,向上捏3、6或9行。

值得提醒的是,天气寒冷,家长们在给孩子推拿的时候,要在室内温暖的环境中进行,自己的手也要保持温热。

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