降温大风，保护好孩子3个部位冬天少生病

首先，我想给家长们列一道选择题：

当严寒大风天气来临，我们要重点保护孩子的哪些部位？

A、头部

B、颈背部

C、腹部

D、脚部

E、全部都需要保护

这段时间门诊上有非常多外感风寒的孩子，即使环境温度不算非常低，但只要刮风，孩子就很容易生病。很多家长会问，在冬天要怎么保护孩子不被风“吹坏”？认真看下面的文章，你就能得到解答。

风对孩子有什么影响？

中医上说，风是百病之长，风邪特别擅长趁虚而入。当孩子阳气波动不稳，卫外防御不足，也就是抵抗力低下的时候，是非常合风邪“胃口”的。

清代医家吴鞠通总结小儿体质为“稚阳未充，稚阴未长”，也就是我们常说的脏腑娇嫩，形气未充。他们一方面容易受病邪尤其是风寒邪入侵，病后容易耗损，另一方面脏腑功能的不完善，卫气对身体的防护不够稳固，再加上本身冷热调节差，很容易在寒风中“中招”。

孩子最容易受风侵袭的部位有哪些？

每当降温、刮风天气一到，家长们就会把孩子裹得严严实实，这样就能帮孩子抵御风寒吗？

答案：当然不能。

前面已经说过，孩子自身调节冷热的能力很弱，穿太多和太少，都会让他们的身体错误判断环境温度，更容易着凉。

这时候，我们要了解最容易被风寒“攻击”的几个重点部位，有的放矢地进行保护，才能事半功倍：

（1）颈部和背部

对于人体来说，冬天里最经常被“秀”出来的薄弱位置，无疑就是后颈部。在孩子的后颈部靠上的地方，有诸风之池——风池穴，靠下一点，有诸阳之会——大椎穴。这两个穴位一暴露，风邪就容易进入，阳气就容易被打击。因此冬天要注意用围脖等帮孩子保护颈部。

风池穴

大椎穴

我们说，后背属阳。这主要是因为，主一身阳气的督脉从后背的正中通过、足太阳膀胱经的两条侧线也在背部、背部还分布着两条对于阳气和卫外非常重要的经络。要保护好孩子后背，最简单的方法就是穿个小马甲，也可以多晒后背，补足阳气。

（2）腹部

腹部是脾胃的地盘，保持孩子腹部温暖即是保护脾胃。脾喜欢温暖，当肚子被暴露在外，冷空气直接刺激时，容易损伤脾胃功能。白天给宝宝穿衣时，注意选择上衣比较长或者裤头比较高的裤子，睡觉时在肚子上加裹一张薄毯子，以防腹部着凉。

（3）脚部

俗话说“寒从脚起”，足部有足三阴经、足三阳经等诸多经络汇聚，是孩子重要的经气发源之地。如果不注意孩子脚部保暖，同样会对孩子身体造成影响。当孩子外感风寒的时候，睡前可以用我的泡脚方泡泡脚或洗洗脚，促进脚部血液循环，驱寒保暖。

“三暖二凉”——孩子穿衣口诀

即“背暖肚暖足暖，头凉心胸凉”，不追求过冷或过热，科学地为孩子穿衣。在“忍三分寒，吃七分饱” 的同时，能很好地保护孩子免受风寒袭击。

怎么判断孩子是否感受风寒？

现在的天气，风邪往往夹杂着寒邪，从孩子的口鼻或皮毛进入肌表，这时如果气机郁结在表层，卫气不能向外宣发，孩子就会出现发热、怕冷的表现。而邪气经过口鼻的时候，也会不可避免地出现一些肺气失宣的表现，也就是外感的迹象。

如果孩子出现以下情况，就说明邪气已经开始进入肺脏，需要进行进一步处理。它们是孩子受风寒的信号：

✔ 晨起打喷嚏

✔ 突然流鼻涕，鼻涕清稀

✔ 偶尔有咳嗽

✔ 白天清嗓子

✔ 有鼻炎史的孩子突然频繁打喷嚏、鼻塞或晚上睡觉呼噜声加重

除了以上外感症状，当风寒继续入侵，孩子的脏腑也会出现相对应的症状：

1. 风寒伤肺

当孩子肺脏受到寒邪侵袭，就会肺气闭塞。这个时候如果孩子本身有脾胃积热，就容易让寒邪郁而化热，转变为风热闭肺症，进一步出现发烧咳嗽、气促痰鸣等症状。

如果不及时干预，热邪在小朋友体内灼伤津液，炼液成痰，造成更严重的痰热闭肺症。此时咳嗽明显加重，喘粗气促也更严重，甚至鼻翼煽动，胸口一高一低，咳喘得非常辛苦。这时候普通风寒外感就会发展为更加凶险的肺炎喘嗽。

2. 风寒伤脾胃

当孩子腹部受寒，伤及脾胃，就会容易肚子痛、呕吐、腹泻。《诸病源候论·小儿杂病诸侯》曰：“小儿肠胃娇弱，因解脱逢风冷，乳食不消而变生吐利也。”意思是，如果孩子腹部没有注意保暖，风寒之邪内侵，就会让脾胃失其健运，引起孩子呕吐或腹泻。

另一方面，脾胃为“后天之本”，负责将水谷精微转化为人体需要的精气供给人体所需，其中也包含了肺卫之气。如果脾胃受伤害，脾胃之气耗费多了，能供给肺卫的气自然就减少了。长此以往，卫外之气不固，增加了小儿感受外邪的几率。

如何帮孩子驱赶风寒

我们帮孩子驱赶风寒的时候，会以解表和温阳为重点，同时根据孩子肺脾常不足的生理特点加以对应处理。在这些方面，儿推都有对应的方法和不错的疗效：

• 解表驱邪——外感四法各100次，再配合泡脚方泡脚。

• 助肺气以御外邪——补肺经，100-300次。

• 健脾助运顾后天——补脾经，100-300次。

• 升提正气、助长阳气——推三关，100-300次。

• 补益肺气、升提阳气、增强体质——背部工字擦，1-3分钟。最好直接接触皮肤操作，透热为度。

• 助长阳气——捏脊，早上太阳升起时操作上捏脊最佳，向上捏3、6或9行。

值得提醒的是，天气寒冷，家长们在给孩子推拿的时候，要在室内温暖的环境中进行，自己的手也要保持温热。