姑鸟果营养价值 姑鸟果营养价值及功效

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很多人并不熟悉这个名字，但人们只是对它不熟悉，因为这种水果在生活中很常见，它有很多不同的名字。除了名字，它也被称为灯笼果或珍珠果和菠萝果。外层有灯笼形状的皮，口感醇厚，给人的感觉很简单，营养价值特别高。那么它的营养成分是什么呢？佳佳来告诉你。

人体需要的维生素种类很多，尤其是维生素B，含糖量也很高。它含有18种氨基酸和人体所需的多种元素。鸟果的营养价值在于其补肾壮阳的功效，可以有效的保护我们的肝脏，提高免疫力。

谷郭灿还治疗贫血，并具有清热解毒、止咳化痰的功效。但顾鸟性苦寒，体虚者及孕妇忌食。