本文的主要内容是解决藜麦要泡多久问题，具体如下：
藜麦是一种粗粮食品，营养价值很高，但它的表面有一层水溶性的皂甙，吃起来略苦，所以烹饪前需要在水中浸泡一会儿。那么你知道藜麦要泡多久？吗接下来，贾加将带大家了解一下。
实际上，浸泡藜麦的时间取决于烹饪方法。如果是打浆、糊化、蒸煮后食用，浸泡2小时左右即可。如果是蒸完就要吃，需要泡4个小时左右。
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