是的，今天向大家介绍的这种材料叫雪莲。这道菜最近才听说。相信很多朋友都和我一样，第一次听到这个名字后，会好奇和天山雪莲有什么渊源。(威廉莎士比亚、雪莲、雪莲、雪莲、雪莲、雪莲、雪莲、雪莲、雪莲)雪莲是菊花红薯的根，在台湾市场曾经有小贩打着天山雪莲的旗号销售。两者不同，但雪莲营养价值丰富，能量也低，有促进消化和调节肠胃的作用。那个“雪莲”是生吃还是煮着吃？连8个成年人都不知道，失误就像免费吃一样。最好煮着吃。接下来，我将教你营养美味的雪莲银耳汤。快点和我一起学习吧！
雪莲银耳汤
毕一兰听海。
材料：
雪莲300克，银10克，冰糖30克
烹饪程序：
1.银提前起泡。
2.放入蓬松的tremella火煮沸后，转动小火，稠煮1.5个小时。
3.雪莲洗干净。
4.用刀片切。
5.加入切好的雪莲果，再煮20分钟。
6.关灯前10分钟放冰糖煮。
烹饪秘诀：
1.雪莲果中含有的瓜果寡糖具有促进消化、调节肠胃的作用。也可以促进肠道有益的细菌生成。对人体的消化系统有一定帮助。因此，患有消化不良的人吃点雪莲可以起到一定程度的缓解作用。
2.雪莲果属于低能量食物，所以可以作为减肥食品吃。雪莲所含的能量低，适合减肥的人吃。
3.雪莲具有20多种人体必需的微量元素和矿物质。对人体的免疫系统有很好的帮助。而且，还有强健身体的功效。
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