产后头发掉的厉害怎么办 产后掉头发很厉害怎么办

最近在上海的周女士，早上洗咳嗽的时候发现头发会掉很多，把周女士吓坏了。医生说35% ~ 45%的产妇会出现产后脱发，一年内可以痊愈。

产后脱发为什么正常？

产后脱发是普遍现象，新妈妈不用担心。与机体激素水平的变化、精神因素的影响、营养供给的不平衡有关。激素水平的变化是主要原因，孕期体内雌激素含量增加，使得孕期掉毛不按时掉。分娩后体内雌激素含量下降，回到孕前状态。脱发是因为以前的头发脱落了。

产后脱发会导致秃顶吗？

不是，秃顶和雄激素水平有关。女人不会秃顶。所以新妈妈不用担心脱发导致的秃顶。一般来说，他们可以在一年内康复。每天掉不到100根头发很正常，但100根以上要注意。相反，头发脱落时，很多新妈妈容易抑郁，使脱发越来越严重。

产后脱发，需要注意什么？

要注意产后出血，身体状况差，头发特别枯燥。通过日常护理，减少脱发效果不明显，或者一年以上发生大量脱发，需要及时就医。

产后脱发怎么预防？

新妈妈可以从情绪调节、美发护理、均衡饮食三个方面来预防。不要害怕，不要焦虑，不要抑郁，不要精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神脱发。应选择性质温暖、质量好的洗发水，并定期清洗，水温不应太冷，保持在37℃左右。定期梳头，可以促进血液循环，促进头发新陈代谢，加速新头发的生长。

不洗头坐月子会加重脱发吗？

产后不洗头可能会加重脱发的严重程度。产后激素不正常，皮肤毛囊分泌也不正常。如果坐月子不洗头，头发会油腻，污垢会堵塞毛孔。头发和头皮油脂含量过高会加重脱发。因此，定期清洁头发是很有必要的。

产后饮食可以防止脱发

黑芝麻粥:黑芝麻30克，大枣20克，糯米100克，红糖适量。将黑芝麻用文火炒熟，磨成粉末备用；糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干；红枣洗净去核；加入冷水1500 ml左右，加入糯米和红枣，文火煨制；小火煮至米粥熟；加入黑芝麻和白糖，煮一会。该方剂具有滋补肝肾、益气养血、乌发防脱的功效，适用于头发早白、脱发的女性。

桂圆人参炖瘦肉:桂圆20g，人参6g，枸杞15g，瘦肉150g。将猪肉切成块，桂圆肉和枸杞洗净，人参浸泡切片，将所有配料放入炖锅中，加水，用文火和水将肉炖至熟。这种汤对产后母亲的睡眠质量有很大的帮助。

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