正常行走或上下楼梯时，如果腿无力，会给人带来很多不便。偶尔腿软可能是正常的生理现象，但如果长期如此，就要及时注意。那么，腿部无力的原因是什么呢？
第一，贫血
如果是长期贫血，你会经常感到虚弱，出现面色苍白、腰腿无力等症状，活动功能明显受限。贫血症状出现后，要去医院体检。确定是哪种贫血后，可以根据病因进行治疗。日常生活中多注意饮食调理，有助于缓解贫血症状。
第二，运动量太大还是太少
运动过多或过少也可能导致腿部无力。久坐或缺乏日常锻炼会导致下肢血液循环缓慢，腿部血液供应不足，导致腿部酸痛、无力、疼痛。每天多做腿部运动，可以促进血液循环；腿部过度运动会导致肌肉劳损和大腿疲劳。运动后可以做腿部按摩，可以放松肌肉，促进血液循环，有助于缓解腿部无力。日常生活中，也要循序渐进的增加运动量。
第三，缺钙
由于生理功能下降，中老年人体内钙的吸收率会大大降低，骨骼中钙的流失大于摄入，所以很容易缺钙。缺钙的表现之一是腿部容易虚弱无力，走路时会有软绵绵的感觉。因此，中老年人需要适当补充钙，钙是骨骼成分和坚固性的重要组成部分。老年人缺钙不仅会引起一些腿部问题，还会导致骨质疏松。
除了补钙，还需要及时补充氨糖来维持关节。氨糖是形成软骨细胞的重要营养物质之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。随着年龄的增长，人体内氨糖的流失速度会加快，软骨会因为缺乏营养而开始遭受磨损，关节会失去软骨的保护，也会引发各种腿部问题。
腿弱，需要适当补充氨糖。这里推荐健力多堂软骨素钙片。
坚持每天吃纽崔莱的钙软骨素片，补充软骨，保护关节！
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