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鲜鸡蛋中所含的蛋白质中,蛋清中的卵清蛋白和蛋黄中的卵黄蛋白原每100克鸡蛋中主要含有12.7克蛋白质。吃两个鸡蛋大致相当于吃两三条鱼或者瘦肉。鸡蛋蛋白的氨基酸组成最接近人体组织蛋白,因此吸收...
辣椒除了辣椒特有的辣椒素外,还富含维生素E和C。在红黄椒和甜椒中,还有一种辣椒素,只存在于辣椒中。辣椒碱存在于辣椒肉中,辣椒碱存在于辣椒皮中。它具有类似胡萝卜素的良好抗氧化作用,所以喜欢吃去...