在孩子的成长过程中，补充各种维生素和矿物质是必不可少的。其中维生素C在人体内无法合成，需求量比较大，容易缺乏。
第一，维生素C的作用提高免疫力。维生素C参与抗体的合成，可以帮助儿童抵抗疾病；
促进矿物质吸收。维生素C能促进钙、铁的吸收，预防贫血，使儿童牙齿和骨骼正常发育；
促进胶原蛋白合成。不仅母亲需要胶原蛋白，孩子也需要胶原蛋白。血管、皮肤、骨骼等都需要胶原蛋白。维生素C充足时，胶原蛋白含量高，儿童牙龈出血少，跌倒擦伤后的淤青可以减轻，伤口愈合快。
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二、缺少维生素C的症状免疫力下降，容易生病。如果班里一个孩子生病了，他被感染的概率很大；
头发干燥易断，伤后愈合慢，伤口易感染；
我没有吃任何会生气的东西，但是我的牙龈经常出血。严重的话，甚至身体很多部位都会出血；
三、如何补充维生素C少用炸、炖、炸、红烧等烹饪方法。维生素C很细腻，这种方法会导致它大量流失。
多吃新鲜水果和蔬菜。维生素C的主要食物来源是蔬菜和水果。常见的富含维生素C的蔬菜有青椒、甜椒、西蓝花、苋菜、菠菜、大白菜等；常见的富含维生素C的食物有草莓、橙子、柚子、鲜枣、猕猴桃等。有一种水果叫西印度樱桃，每100克新鲜的西印度樱桃含维生素100g毫克以上。是天然的“植物维生素C果王”。然而，这种水果在市场上很少买到。如果想得到西印度樱桃的营养，可以试试汤臣汴京西印度樱桃威C软糖。
汤臣汴京西印度樱桃维生素C软糖选自巴西进口浓缩果汁和西印度樱桃。每粒胶囊含20毫克维生素C，相当于90克柠檬的维生素C含量。维生素C含量高，吸收率好。
汤臣汴京西印度樱桃维生素C软糖是专门为儿童制作的，每颗都散发着西印度樱桃的果香，酸甜可口，开胃爽口。而且不添加蔗糖，让孩子爱上补充维生素C，避免蛀牙的困扰。
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