它的能力比你想象的要大！
维生素D3是什么？
维生素D大家都不陌生，它是一种脂溶性维生素，被认为是作用于钙磷代谢的激素前体。它与阳光关系密切，所以也被称为“阳光维生素”。
维生素D3呢？维生素D3，又称胆钙化醇，是维生素D的一种，已被证明是维生素D在体内真正的活性形式。目前，维生素D至少有10种，但最重要的是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。
维生素D3从何而来？
这里主要说维生素D3。主要由人体自身合成。人体皮肤含有胆固醇，经阳光照射后成为维生素D3。因此，如果儿童能充分接受4~6小时以上的阳光直射，自己合成的维生素D3基本能满足需要。
但是！在空空气污染、各地天气变化等问题的影响下，各国人民接受阳光的时间都在减少；此外，许多国家明确规定接受阳光的时间应该是有限的，因此维生素D缺乏的现象在世界各地都相当普遍。此外，还需要考虑紫外线辐射导致皮肤癌的上升等问题。
维生素D3有什么用？
维生素D3具有以下生理功能:
提高钙磷吸收，使血浆钙磷水平达到饱和。
促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健康；
通过肠壁增加磷吸收，通过肾小管增加磷重吸收；
维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
防止氨基酸通过肾脏流失。
觉得维生素D3除此之外就没别的作用了？太年轻！
大量关于维生素D的深入国际研究表明，维生素D不再仅仅被认为是预防儿童佝偻病的营养必需品。维生素D对健康的重要性已得到广泛认可，并在大量临床试验中得到证实，包括:
降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发病率；
自身免疫性疾病、高血压、传染病的防治；
维生素D调节胎盘的发育和功能，说明孕妇保持良好的维生素D水平可以预防流产、子痫前期、早产等妊娠并发症。
在子宫和婴儿中获得足够的维生素D可以降低1型糖尿病、哮喘和精神分裂症的发病率。
综上所述，维生素D缺乏的治疗和预防对于所有人，尤其是妇女和儿童的全面健康发展至关重要。
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