烤鸡腿烤箱温度和时间 担心炸鸡腿不健康？教你用烤箱3步做出又香又嫩又好吃的烤鸡腿

昨天，他带儿子去滑旱冰了。结果他看到一个同学手里拿着鸡腿边走边嚼，嘴里全是油。回去告诉:爸，我好久没吃鸡腿了。我受不了了。前几天出去吃炸鸡腿。没办法。他想吃。今天就在家做吧，不要在外面吃炸鸡腿了。总觉得炸鸡腿可能对身体不好，那么如何让鸡腿变得香嫩可口呢？作为一个无所不能的爸爸，我自然有的是办法！给大家分享一个烤箱做的美味烤鸡腿。用国产烤箱烹饪鸡腿，不仅使鸡腿清香、嫩滑、可口，而且省时、省力、方便。比你在外面卖的好。

【烤鸡腿】

主要成分:两个鸡腿，一个彩椒(红、绿、黄)，一个茄子，一把迷迭香，适量橄榄油，适量黑胡椒。

制造过程:

(1).首先，我们对待鸡腿。首先，我们用刀在鸡腿表面切开一个小切口，然后撒上适量的食用盐腌制。我们需要均匀地撒盐。之后，我们继续在每只鸡腿上撒一些黑胡椒和橄榄油，用手均匀涂抹，然后放在一边腌制一个小时。

(2)趁着这个空档时间，我们来处理一下其他成分。彩色辣椒去蒂后，切开刮去里面的种子，然后将辣椒皮摊开切成小块备用。茄子切块，切成铁架块，与花椒粉放在一起，然后加入一小勺盐，搅拌均匀，加入适量黑胡椒和两勺橄榄油，用勺子搅拌在一起，腌制半小时。最后，我们把迷迭香切成粉末备用。

(3)腌制配菜和鸡腿的时间结束后，我们先把鸡腿放在烤盘里，然后舀入配菜，放在鸡腿周围，然后撒上切好的迷迭香。接下来，我们打开烤箱，将烤箱预热至170℃10分钟，然后将烤盘放入烤箱中烘烤45分钟。时间到了，关掉电源，拿出来吃。

这种国产烤箱做出来的美味【烤鸡腿】现成，香嫩，非常好吃。孩子很喜欢。无论在面值上还是味道上，都比外面餐馆卖的鸡腿高，给人一种高高在上的感觉！加工鸡腿的时候，不要把鸡腿切开，整个过程都要煮熟。吃饭的时候可以戴上一次性塑料手套，用手咀嚼，不仅吃起来很好吃，很过瘾，还不用担心不健康的油炸。