吵架手指硬成鸡爪 还原事发经过及背后原因！

淮安一个年轻人和女朋友吵架后，心情久久不能平复。越想越生气。结果我的手指变成了“鸡爪”。医生说这是煤气中毒！

淮安市第一人民医院呼吸内科主治医师许婧告诉记者，5月3日上夜班时，一名年轻的大学生患者陈骁被送到了急诊科。

据了解，陈骁之前因为一些小事和女朋友吵了一架，他非常激动，久久不能平静下来。

没想到的是，陈骁突然觉得自己的手指像鸡爪一样僵硬，不正常，说不出话来，让人非常害怕。

通过检查，医生发现陈骁患有一种叫做“过度换气综合症”的疾病。根本原因在于情绪激动，呼吸急促，导致体内二氧化碳不足导致“呼吸性碱中毒”。

经过及时治疗，患者病情逐渐好转，目前没有严重问题。

愤怒不仅影响心情，而且对身体伤害很大。愤怒之后，身体的六大器官发生变化

01

心脏血流量翻倍

生气时心脏收缩力增强，心跳加速，大量血液涌入心脏，心脏需要工作两次。此时会出现心律失常、心肌缺血、胸闷、心悸，甚至心绞痛、心肌梗塞。

02

肝脏比平时大

上火后第一个疼的就是肝！经常生气，会得肝病，甚至肝硬化。

03

免疫系统攻击6小时

情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的，多巴胺影响身体其他很多激素的分泌。

当我们生气时，大脑命令身体分泌一种皮质类固醇。如果这种激素在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运转，降低身体的抵抗力。所以发火一次，打免疫系统六个小时一点都不夸张！

04

生气时肺泡不断扩张

人在情绪冲动时，呼吸会变得急促，甚至会出现换气过度。这个时候肺泡会不断扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会有疼痛。这就是为什么人们在生气的时候常说“肺要爆炸了”。

05

生气时肠胃功能障碍

生气的时候肚子会气！这是因为胃血流量减少，血液供应不足，胃肠蠕动困难，导致胃肠“懈怠”。

愤怒还会引起交感神经兴奋，导致下消化道血流、蠕动减慢、食欲不振、胃肠功能障碍、胃溃疡等。

06

生气时，甲状腺分泌过多的激素

生气的时候内分泌系统会紊乱，甲状腺会分泌过多的激素。久而久之，就会引起甲亢。

生气后这样回应

01

喝杯水

生气时喝一杯水可以促进体内游离脂肪酸的排出，降低毒性。

02

深呼吸

遇到不开心的事情，可以深呼吸，平举双手调整身体状态，排出体内毒素。也可以找个舒服的座位放松一下，闭上眼睛深呼吸。

03

回忆美好的事物

试着微笑，回忆快乐的事情，可以让心跳回到节奏，血流趋于均匀。

04

设定时间限制

发现自己生气了，不妨定个时间，比如5分钟，发泄一下情绪。之后，不要为这件事太生气太沮丧。开始做这个可能比较难。你可以想象把不开心的事情扔在盒子里慢慢练习，这样你就可以控制自己的情绪，坦然面对。

延伸阅读:“没有愤怒的21天”是一种有益的教育尝试

2018年9月，暑假后半个月，湖北武汉一群小学生突然在网上走红。这个暑假作业不要求孩子做习题，而是要和家长完成一个“21天不生气”的挑战。据活动发起人武汉市武昌区中华路小学三年级一班班主任程红介绍，这是她为班上44名学生布置的一份特殊的暑期作业。看似短暂的21天难倒了班上大多数家庭，只有一对双胞胎和他们的父母成功挑战。据程老师统计，家长的愤怒有80%以上是因为作业，家长的愤怒比例比孩子高25%。

在异国作业盛行的背景下，“21天不生气”的作业引人注目。作业需要家长和学生共同完成，有点类似于“亲子互动”。四十四个家庭参加了作业，但只有一个家庭完成了任务。作业是太难还是不容易控制情绪，答案不言而喻。负面情绪具有影响力和传导性。如果父母的愤怒门槛低，难以控制自己的情绪，孩子就会因为情绪的传染而变得愤怒。愤怒有交互作用。只有控制自己的情绪，关注对方的情绪变化，才能让自己的愤怒“适时停止”。

父母生气的比例高于子女，“恨铁不成钢”的责任感在起主导作用。更重要的因素是孩子的表现，与自己的预期有差距，没有达到预先设定的标准，没有达到计划中明确的要求。孩子在作业上花的时间太多，效率太低，写字潦草潦草，这些都可能让父母内心积压的怒火瞬间爆发。对面的孩子面临青春期的困扰，逆反心理因素会使情绪极度不稳定，容易产生波动。如果情绪控制不好，或者沟通不畅，先让大脑冷静下来，愤怒的时间就会延长，风险不断叠加。重大冲突往往是由小误会引起的，父母和孩子的反应激烈，超出正常范围。比如有的孩子因为父母的一句气话而愤然自杀，或者离家出走，或者采取放火烧家或者暴力对抗的方式，直接关系到情绪的丧失或者无法控制。

“21天不生气”看似简单，做起来却不容易。在完成这个作业的过程中，很多家长试图发现并没有想象的那么容易。即使很多父母做了充分的准备，时刻提醒自己，处理好生活中的一些细节，但还是没有控制好自己的情绪，“愤怒”的负面情绪还是显露出来。很多事情说起来容易做起来难，付诸实践也不容易。

家庭是孩子的第一堂课，父母是孩子的第一任老师。优秀的父母能培养出优秀的孩子。现实中有很多规则值得总结。比如父母温顺通情达理，孩子也懂事理性。如果父母脾气暴躁，容易冲动，孩子也会有类似的性格。好的父母往往懂得控制自己的情绪，合理引导孩子的情绪宣泄。单方面的领导风格和家长式风格可以体现权威，但很难获得孩子的尊重和信服。只有通过更多的交流和沟通，才能消除误解，形成共识，增进互信，实现和谐。

人只有尝试才会顿悟，作业的结果会很可怕。但是，在这个过程中，每个参与者都会获得充分的收获，对愤怒的危害有了深刻的认识，逐渐学会如何控制情绪，开始建立更加顺畅有效的沟通渠道。比如在家里设置一个“暂停角”和一个“惩罚盒”，可以调节家庭成员之间的情感冲突，互相提醒，互相帮助，可以最大化平等尊重的原则。此时，父母不仅是孩子最负责任的监护人，也是孩子最可信赖的关爱者。当父母和孩子成为朋友，平等相待，沟通就会顺畅，顺畅。基于此，负面情绪的爆发可以得到最大程度的控制。

作为一项系统工程，父母在家庭教育中发挥着极其重要的作用。他们既是教育者又是受教育者，需要在与孩子一起完成的作业中不断成长，以跟上他们的成长。体验式和尝试式教育都需要“21天不生气”的体验和互动。只有孩子和家长双方通过实践反思，引起共鸣，达成共识，教育和教育才能迅速转化，相互影响，形成一个整体。