没有运动就活不下去。正如伏尔泰所说:“生命在于运动。”
体育在我的日常生活中起着非常重要的作用。我从小就喜欢运动，比如打球、跑步、游泳、爬山等等。参加体育运动不仅是为了锻炼身体，也是为了交朋友。
在业余时间，我会尽最大努力在学校操场上锻炼。如果我有同伴，我通常和朋友一起踢足球或打篮球。如果我是一个人，我通常会选择跑步。
说到跑步，我很有经验。首先，跑步是最经济的锻炼方式。只要你穿运动服和跑鞋，你就可以在操场上自由奔跑。跑步也是全身运动，绝对是体育锻炼的好选择。其次，跑步可以让我身心放松。对于生活中的一些鸡毛蒜皮的烦心事，跑了之后就不是问题了。所以我觉得，要释放压力，还不如绕着操场跑。另外，我觉得跑步也可以磨练意志。我一般跑几圈，有时候十几圈。长跑可以考验人的耐心，一般跑几圈就觉得累。这个时候，很多人会因为累而停止跑步。我以前有过这种经历。但是，一旦咬紧牙关坚持跑步，疲劳就会慢慢消失。熬过这一关，心里会有一种特别的成就感。坚持久了，意志力会越来越强。有了坚强的意志，无论面对什么困难，都能轻松解决。
我相信如果你坚持锻炼，你会过得更充实。
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