头发含有15%左右的水分，但如果低于10%，就会干燥。
1.勤洗头。建议2-3天洗一次。最好用保湿洗发水，用护发素效果会更好。
2.合理饮食。多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，比如橘子、柿子、甜杏。动物肝、蛋黄、鱼等。富含碘的食物，如海带和紫菜。少吃糖和高脂肪食物。
3.不建议烫发，即使有必要，一年也不能超过两次。
4.尽量不要用电吹风吹头发。如果使用的话，尽量保持吹风温度尽可能低，吹风时间尽可能短。
5.用木梳子或骨头梳头发，不要用塑料梳子。
6.夏天注意防晒，防止紫外线损伤头发。
7.保持充足的睡眠，参加体育锻炼。
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