乳房不仅是女性的象征，也能在一定程度上展示女性的魅力。但是很多人在体检的时候发现乳腺增生。如果是单纯的乳腺增生，没多大关系。如果是以下几种情况，需要多加注意。
70%到90%的女性有乳腺增生问题
从目前的情况来看，乳腺增生的发病率一直在上升。以前有这种问题的女性大多在20-50岁，现在乳腺增生的患者明显更年轻，在少女中并不少见。乳腺增生患者以中青年女性为主。虽然这方面没有一般和具体的调查，但根据医院的体检和门诊，乳腺增生的妇女可以占所有来检查的妇女的70%到90%，因此发病率相当高。
乳腺增生严重吗？乳腺增生不等于乳腺癌
由于乳腺增生是25-40岁育龄妇女中最常见和高发的疾病，乳腺门诊增生患者的比例超过90%。而且，乳腺轻度增生与癌症无关。是由于女性内环境长期雌激素水平高，刺激乳腺导管所致，既不是炎症，也不是肿瘤。其临床表现为周期性乳房痛，在生理周期发生前严重，周期结束后缓解或消失。
在以下四种情况下要小心
患有乳腺增生的妇女，如果同时患有下列情况，需要提高警惕
第一，乳腺增生发生时间长；
第二，增生结节感觉明显很多；
第三，他的年龄在40-60岁之间；
第四，有家族史。
乳腺增生怎么保养？
1.心理解决很重要
心理解决很重要。乳腺疾病对人体的危害并不比心理伤害大。由于对这种疾病缺乏正确的认识，不健康的心理因素过度刺激焦虑和悲伤，造成神经衰弱，加重内分泌失调，促进增生。所以各种不健康的心理刺激都要缓解。心理承受能力差的人更应该关注。少生气，情绪稳定，心情活泼开朗，有利于增生，早日康复。
2.改变你的饮食
改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过量的滋补食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆有效。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇等。
3.生活应该有规律
生活规律，劳逸结合，保持xing生活和谐。
4.经常检查
通常可以自己检查，左手叉腰，右手摸左胸，但检查右胸时则相反。检查时，应注意用手指触摸乳房，并绕过胸壁表面。不要捏它，否则你会抓住正常的乳房，误认为是肿块。一旦发现生长迅速或质地坚硬的单个肿块，立即就医。
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