五劳七伤 什么是五劳七伤

五劳七伤，泛指各种疾病和致病因素。五劳指心、肝、脾、肺、肾的劳损；七伤是指快乐、愤怒、悲伤、担心、恐惧、惊讶和思考的伤害。

中医的“五劳”指的是过劳的五个因素:长视、长卧、久坐、长站、长走。《黄帝内经·苏文·玄吴明气》:“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久坐伤骨，久坐伤筋，意为五伤。”“七伤科”指的是愁与悲、大怒伤肝、寒饮伤肺、重饱腹伤脾、强举重、久坐湿地伤肾、恐伤志、风、雨、夏。

总的来说，这些都是虚损病。“五劳七伤”的原因有很多，其中有些与食物的“五味”、季节的“四季”甚至风向的取向密切相关。所以中医保健认为，在养生时，要注意酸、甜、苦、辣、咸的适度摄入，切不可偏食；在日常生活中，根据季节的交替，温度和温暖的变化，适时增减衣服，适当锻炼，自然。这些都是强身健体，预防“五劳七伤”的必要措施。欧阳修曾云:“走自然之路，养自然之体。”这是事实。传说苏东坡给自己的饮食定了一个规矩:只能喝一杯酒，只能吃一碟肉。甚至对于客人来说，荤菜也不超过三种。东坡云:“留点养福，养胃养气，攒钱养财。”如果能长期坚持苏东坡的养生法，为什么还要怕“五劳七伤”？

人们经常用“五劳七伤”来形容体弱多病的人。事实上，“五劳七伤”包含着丰富的内容，其形成因素也包括很多方面。在人们的日常生活中，“五劳七伤”往往被忽视，所以会“积劳成疾”。

五劳七伤都和生活中的习惯有关。如果你想更好地保护你的健康，你必须养成良好的习惯。如果平时能适当多做运动，可以给身体带来良好的效果，改善血液循环和新陈代谢，提高免疫力，保护骨骼和关节，有效控制体重。