肚子老是咕咕叫还放屁 如果你肚子经常咕噜叫，还放屁多，教你简单调理

人们经常会有这样的经历:当他们饿的时候，他们会咕噜咕噜地叫，吃吃喝喝，打嗝，这让他们舒服多了。有些人不饿，但他们经常咆哮。这是怎么回事？

饿了，肚子咕噜咕噜叫是因为胃里空不足，胃壁摩擦发出的声音，中医称之为“胃鸣”。排除这种情况，如果胃经常咕噜咕噜叫，位于小腹，就叫“肠鸣”。现代医学认为，肠蠕动时，肠腔内的气体和液体会随之流动，产生间歇性的过气声，即“肠鸣声”，一般每分钟4~5次。当肠鸣音增强时，你会听到呼噜声，这种声音常见于肠功能障碍、肠内容物刺激、肠道炎症、早期肠梗阻，甚至肿瘤引起的肠腔狭窄。

中医认为，腹胀、肠鸣的病因多为寒、气。

1.寒重，湿气多。当空气通过水时，会产生噪音。寒邪可分为外寒和内寒，外寒和内寒导致脾胃阳虚。比如夏天贪冷，受不了肚子就会发抖，也就是中医常说的“寒邪直中”，寒导致痛，痛导致腹痛。对于孩子来说尤其如此。腹痛、肠鸣、吃冷饮后便溏是肠寒综合征的主要表现。有些老年人平时怕冷，手脚冰凉，一年四季不敢吹风，不敢吃一点凉的食物，多穿点衣服，这就是我们常说的“阳虚体质”，阳虚多见于心、脾、胃、肺、肾。“脾胃阳虚”也是小腹隐痛、肠鸣音的常见表现。

2.气的主要原因是气滞、气虚。老年人常患“气虚”、中气不足、脾胃虚弱、乏力、小腹坠地、肠鸣、腹胀、腹泻等症。部分中年女性易怒、抑郁、烦躁，属于“肝气郁结”。他们更容易出现腹胀和肠鸣，有时候觉得放屁会舒服很多。这在临床上称为“肝气犯脾”、“肝脾不和”。

经常腹胀和肠鸣，如何调理？

对于感觉外面冷的人来说相对简单，平时注意保暖，合理饮食，喝温水，吃热饭，不贪吃；

脾胃虚寒、中气不足者，在日常生活中要注意避寒保暖，避免寒邪刺激。平时可以艾灸关元、气海、足三里穴位进行等温养阳，鼓励身体的阳气上升。如果症状明显，可以服用补中益气丸或附子理中丸；

对于肝气郁结引起的腹胀、肠鸣，要注意平滑情绪，避免烦躁、愤怒，不要整天闷闷不乐，保持良好的情绪。心情不好的时候，放下工作，散散步，和家人朋友聊聊天，或者吃逍遥丸或者加味逍遥丸调理