上周我们讲了“气虚”和“血虚”如何调节佩吉:我红是因为气血好,但我不够。
今天我们继续讲讲如何调节“阳虚”和“阴虚”~
在我们知道如何调整之前,我们先来学习一下什么是“阳虚”和“阴虚”。
男人和小孩都是阳气十足,像年轻人和中年人。有时候睡觉的时候不想遮住自己,因为阳气满身,怕热。但是到了老年,很容易蜷起身子,临阵退缩。穿两件羽绒服不足以御寒。
这是为什么?因为杨筋疲力尽。
阳虚的主要表现是怕冷。
另一种表现是性功能,如阳痿早泄,包括夜多、夜尿清,都是阳虚的表现。
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羊肉是平时吃的典型,也是冬天温暖的家常菜。
对于阴虚来说,我们知道“阳虚则寒,阴虚则热” 阴阳互相制约,“阳”就是火,“阴”就是水,正常的情况下两者相当,处于平衡状态。一方减少,另一方就会获得相对优势。如果“阳”代表热,“阴”代表冷,那么阳虚怕冷,阴虚燥热。
病人:阴虚火旺该怎么理解?更年期女性最常见的症状是潮热。
一阵汗流出来,脸红红的,半夜失眠,睡不着,是一种怕热的状态。
舌头伸出来是红色的,没有青苔。我们说这是“阴虚火旺”的表现。
常用的药是地黄,冬天补药用一些面霜,比如龟甲胶、甲壳胶,都是滋阴药,当然也有一定的活血作用。
西洋参、凤豆、银耳、百合都是滋阴的。
根据体质不同,可补气、补血、滋阴、壮阳,称为滋补。
但是,你不需要把阴阳调整到一个平衡的水平,但是对你现在的状态最好。
由于人群不同,孩子、女性、年轻人、老年人,他们各自有不一样的调补方式。中医有一个概念,肾为先天之本,脾胃后天之本。【孩子】孩子只需要开胃,只要肯吃,肯动,就能成长。
我们常说,孩子见风就长,只要吃得好。但现在很多情况下,父母喂养不当,孩子厌食挑食,长不大好。
【中青年】中青年人主要调理脾胃。只要脾胃功能好,能吸收细微的水谷,消化所吃的东西,那么气血就会好一些。
因为到了这个年纪,从子宫里带出来的细微物质还在,并没有流失,就是中医说的“肾”。肾不亏,不必补肾阴肾阳。
【女】对于女性来说,补血补阴是必须的,这些都是女性比较容易缺乏的东西,应该加以补充。
另外一定要注意疏肝。女人容易情绪化,不舒服的时候往往不开心。如果不解决这个问题,我们的精神状态就会很差,影响气血的循环。
所以我们经常加一些疏肝的药,比如逍遥丸。
【老人】老人必须在补脾胃的同时补肾,因为他精少,用久了,基本用光了。
老年人消化功能不好,要加开胃药补充,增加吸收;此外,老年人经常有动脉硬化和血管老化的情况,所以要添加一些活血药物,使其属性可达全身。
现在告诉很多人和好,他们就会幸福;而且如果你告诉他们不需要和好,他们会不高兴,这是错误的观点。
有时候营养过剩是不需要弥补的。还有就是补症状是不对的,就是阴虚明显就用补阳药,阳虚明显就用补阴药。
另一个是社会风气。一般认为贵的好,补药越贵越好。
其实你吃的都是药,不是钱。你吃的药只要对症就好,“和”就好。
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