今天很热吗？
太阳很晴朗吗？
一天下来累不累？
别担心，从六月开始
会越来越热，
太阳会变得越来越晴朗
对于大多数婴儿来说，
天气有点热，也有点晴朗
没关系
但最可怕的是
有人对你说:啊，你好黑
不要急着和你说的那个人说话
你有没有想过你保护自己免受阳光伤害的方法是错误的
例如——
你永远不知道防晒指数是多少。
而且还有太阳的配合
自己花了很多图腾~
在阳光的照射下
人们看着你被晒伤
马上看看你穿的是什么
你做了什么
冲浪需要穿防晒背心
玩滚轴运动时必须使用护膝和护肘
程必须白无太阳
穿网球衫肯定会晒黑你的胳膊和腿
孙爸爸真的让每个人都做回自己
不仅仅是做你自己。
甚至你穿什么鞋都被告知
当然，还有头盔
在这样一个阳光明媚的夏天，
准备从头到脚接受
太阳的洗礼？
如果你还是喜欢安静的岁月，想让自己白皙的皮肤和棉花不被晒伤，一定要选对防晒霜。要想选对防晒霜，一定要知道防晒霜的密码。
阳光对皮肤的伤害主要有两种:UV-B和UV-A，其中UV-B主要引起皮肤发红、发热甚至灼伤，而UV-A不引起皮肤表面问题，但深入皮肤突出，促进黑色素生成，产生雀斑、色斑、皱纹。
防晒霜防紫外线的有效成分主要是阻挡短UV-B，一些特殊的防晒霜可以阻挡UV-A..
市面上常见的防晒指数有两种，一种是SPF；一个是PA。
SPF是防晒因子的缩写，是防晒护肤品对紫外线的防护能力。SPF指数越高，护肤能力越强。
不同的数值意味着不同的有效防晒时间。具体来说:
SPF 15 = 15* 10 = 150分钟
SPF 20 = 20* 10 = 200分钟
SPF 30 = 30 * 10 = 300分钟
SPF 50 = 50* 10 = 500分钟
PA代表防晒产品对UVA的保护作用(UVA是皮肤衰老的杀手)，是日本的防晒指数测量标准，测试标准是皮肤持续黑色素沉淀(PPD)暴露于阳光2-4小时后的稳定性指数。PA保护度为PA+，PA++，PA+++。“+”字越多，防UVA效果越好，有效保护时间越长。
-pa+:表示有效，保护时间约2-4小时。
-pa++:表示相当有效，保护时间4–8小时。
-pa++:表示相当有效，保护时间4–8小时。
可见防晒霜不够用，因为自身时间问题，夏天出汗频繁，没必要隔一段时间就擦一次。
当然也不能一味追求防晒指数高的产品，而不是屏蔽紫外线。要知道有些人的皮肤会被防晒产品刺激。
另外，使用防晒霜后，还应该了解以下几点:
涂防晒霜，不要扔掉雨伞和帽子。
不要同时使用两种以上的防晒霜。
晒太阳前15分钟涂防晒霜会好很多。
不要存太多，防晒霜在皮肤表面形成保护膜最有效。
即使是防水防晒，上岸接触水后最好再涂一层防晒。
深度清洁后，做过换肤或剥皮的人要特别注意防晒。
服用激素类药物的人要特别注意防晒。
记得在暴晒后进行管理。
服用大剂量维生素C，经常吃新鲜水果，可以促进防晒效果。
知道了这些，你就可以享受夏日的阳光了！
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