红糯米有除湿功能,适合需要除湿的人群。那么红糯米比例合适吗?
1煮水的比例1煮红豆薏米水的时候,红豆和薏米都要30克,比例1:1,然后加2升左右的清水,这样开水凉透了,可以滤出来直接代替白天的饮用水,最好不要加任何糖。
12煮粥的比例2去湿粥2红豆薏米70克可以加70克煮出有除湿功能的红豆薏米粥,但清水可以少放,只要超过1.5升即可。
2单纯食用粥2如果单纯吃粥加薏米做粗粮,爱放多少放多少。边肖通常每种粗粮抓一把,加一把米饭,然后根据你喜欢的稠度煮粥。
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