对于现代人来说，“腰疼”似乎已经成为生活的一部分，尤其是久坐的人和中老年人。如果没有腰疼就有点奇怪了...
腰疼已成为大多数人的通病 背痛已经成为大多数人的普遍问题
那么，怎么能不痛呢？
哈哈哈哈，边肖的一个朋友突然想起一句老话，“站着说话不疼。”别说了，按照这个招数，腰好像真的没那么疼...
听了边肖的话，我突然觉得很尴尬空白...
你一定是在逗我…… 你一定是在取笑我...
源自典故的金句
查了一下典故后，边肖惊讶地发现，这种说法不是风逸空，而是一种讨论的总结:
事实上，“站着说话容易”这句话来自商鞅和秦孝公的故事。
当最受爱戴的靖建向秦孝公推荐商鞅时，在靖建的陪同下，秦孝公和商鞅在朝天寺就治国问题展开了热烈的讨论。
期间，秦孝公坐了很久，商鞅和靖建坐了很久，但商鞅谈到兴奋的时候，他就起身站在侃侃的寺庙里说话。从早到晚，商鞅从未停歇，就连精健频频抛出的“眼睛”也视而不见。
看到秦孝公和商鞅并没有结束的意思，静剑只能忍受着身心疲惫的煎熬，默默地坐了一整天，这种无休止的讨论也就“被迫”结束了。
吃东西的时候，商鞅想起了井建之前的动作，问为什么经常对自己使眼色。静剑伤心地说:“我又麻又酸又软，你站起来也不疼……”
虽然这句话现在有了另外的含义，但是从故事中不难发现，站久了对腰部的伤害比坐久了小很多。
站着说话，腰真的不疼？
相信关注“陈泰健康管家”的朋友对上图并不陌生，图中表达了不同姿势对腰椎的压力:
如果以直立位为基准，坐直时的压力是它的1.4倍，坐正时是它的1.85倍！
所以，从这个角度来说，“站着说话容易”确实有一些医学上的原因。
但是，这并不意味着站着说话真的没有痛苦。站久了还是会伤腰！
这是因为:
一个人站立时，脊柱仍然承受着很大的压力，为了保持人体直立，背部也处于“紧张”状态。站立时间过长，容易出现疲劳或背部肌肉痉挛等问题。
如果有椎间盘疾病，也会加重腰椎间盘的压迫，进而压迫脊神经，使人更加痛苦。
另外，不仅久坐和长时间站立是一种对腰部的伤害，而且即使是长时间躺着也会引起背痛~
所以缓解背痛最好的方法就是“多动”，也就是勤换姿势。比如每隔30-60分钟起来活动一下。这是缓解腰肌疲劳，预防背痛的最好方法~
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