家常减肥食谱 减肥怎么吃，四道家常减肥食谱推荐

说到减肥，我们都知道不是运动就是节食。你知道饮食如何有效减肥吗？其实家常菜食谱也不少。只要坚持锻炼，坚持吃这种饮食，其实减肥是很容易的。那就来分享几个自制的减肥食谱吧。

食谱1:冬瓜配蘑菇

第一步准备冬瓜、香菇、海米、大蒜，然后准备水淀粉、食用油、盐、肉汤。

第二步是冬瓜直接去皮，切块洗净，海苔直接水浸，香菇直接洗净切块泡一会儿。

第三步:在煎锅里放入油，直接炒大蒜，然后放入蘑菇和海苔使其变香。

第四步:将冬瓜直接放入锅中，加入少许盐，继续翻炒。最后加水开始大火煮，加盐小火收汁，水淀粉增稠。

食谱2:木耳萝卜煎蛋

第一步准备白萝卜、木耳、鸡蛋、葱姜、盐味精、白糖。

第二步:白萝卜直接洗净，去皮切片，木耳直接用水浸泡，浸泡后撕碎，葱、姜切片。

第三步:将鸡蛋打碎成碗，在另一个碗中加入淀粉和水搅拌，然后将鸡蛋放入水淀粉中搅拌。

第四步:往锅里加水，加热。白萝卜蘸蛋液，然后在锅里煮，捞出来。

第五步:煎锅加油，炒胡萝卜，炒葱、姜、木耳，最后加盐、糖、味精。

配方三:酸辣魔芋丝

先准备好魔芋、金针菇、芹菜、芝麻、香菇粉、盐、榨菜、豆酱，再准备醋、酱油花生、香菜、葱、姜、蒜。

二、魔芋切丝，芝麻炒香，榨菜切碎，监管切下备用。

第三步:备锅，放入葱、姜、豆瓣酱，直接翻炒，再放入榨菜、香菇粉，翻炒。

第四步:直接加水酱油煮沸，适当加盐。

第五，将魔芋和金针菇直接烫熟，取出后放入锅中。锅里加入醋、辣椒油、香菜、芹菜、洋葱、生姜、大蒜，然后倒在魔芋上，最后撒上芝麻和花生。

食谱4:油炸西兰花

首先准备西兰花、洋葱、生姜、大蒜、盐、酱油和味精。

第二步:西兰花直接洗净，撕成碎片。将洋葱、生姜和大蒜切成块。

第三步:准备一个锅，用水煮沸，然后在锅里煮一会儿西兰花。

第四步:在煎锅里加油，直接加热。葱、姜、蒜翻炒，然后加入西兰花继续翻炒。最后加入酱油盐和味精。

其实家里有很多减肥食谱。以上四个食谱只是小的。他们觉得效果更好，做法更简单。想减肥的朋友可以试试。