椰子油的功效与作用及食用方法 椰子油的使用方法和作用

油是我们生活中必不可少的调味品。随着物质的日益丰富，油的种类也越来越多。很多以前人们很少接触或从未听说过的油开始出现，成为人们生活中常见的油，比如椰子油。椰子油是热带岛屿地区人们的日常食用油，已经消费了2000多年。近年来，随着椰子油在护肤和减肥方面的作用被越来越多的人所熟知，椰子油也成为市场上的热门产品。那么，椰子油怎么用呢？

椰子油的用途

椰子油主要有两种用法，一种是口服，一种是外用。首先，椰子油是一种食用油，所以可以用来代替我们日常的烹饪；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等中加入一勺椰子油。，有提神的效果！另外，想减肥的MM可以用椰子油拌蔬菜沙拉吃，吃饱了也可以减肥！

椰子油也可以作为调节肠胃的保健食品。有需要的朋友可以在饭前半小时服用一勺椰子油，可以调节肠胃，促进新陈代谢，提高抵抗力。

外用椰子油主要用作护肤品。众所周知，椰子油直接涂在皮肤或头发上可以护肤、防晒、滋养头发。

偶尔化妆家里可能没有卸妆水，但是不卸妆对皮肤伤害很大！这时，家里的椰子油就可以发挥它的作用了。将2-5ml椰子油涂抹在干燥的手掌上，在整个面部按摩，使椰子油与彩妆和污垢充分融合。20~30秒后，待妆容和污垢浮出后，用清水冲洗，即可达到初步卸妆的效果。最后，用普通洗面奶洗脸，可以让皮肤光滑。

椰子油的功效

椰子油被称为“世界上最健康的油”。椰子油不仅用作调味品，而且在椰子油常年消费的地区用作药物。那么，备受世人青睐的椰子油有哪些显著的功效呢？

1.心血管疾病的预防。椰子油有助于提高胰岛素敏感性，使细胞更容易反应，拮抗作用更小，从而有助于防止高血压，甚至降低血压，降低心脏病的风险。所以不会堆积在血管壁造成动脉硬化，减少血管疾病。

2.提高免疫力。椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身体的免疫力，主要针对细菌、病毒，甚至胃肠道内的寄生虫。它具有很强的抗菌能力，适用于儿童、老人和体弱易感染的人。

3.美容护肤。椰子油是饱和脂肪，脂质稳定，不易被氧化产生的自由基攻击。椰子油可用于美容和抗衰老，具有很强的抗氧化能力，并能帮助人体防止自由基的产生。能滋润皮肤，调节皮脂腺分泌，改善皮肤干燥，消除皱纹、粉刺、头皮屑。

4.减肥。虽然椰子油是饱和脂肪，但由于大部分饱和脂肪酸一般被称为中长链脂肪酸，所以这种长度的脂肪酸可以刺激新陈代谢，提供身体能量，提供饱腹感，促进甲状腺功能。身体可以快速燃烧产生能量，所以吃的时候可以越来越瘦。

5.创伤治疗。纯新鲜椰子油具有抗炎和抗菌功能。如果不小心被割伤、烫伤或者被蚊子咬了，可以在患处涂一层椰子油，可以快速消毒愈合伤口，不会留下难看的疤痕。