阳光美人 做个阳光美人

随着夏天的到来，是女人一年中最美的时光。

如果没有阳光空的太阳陪伴，哪怕是在享受冰淇淋的时候，那该有多无聊？阳光不仅在夏天的早晨给我们带来好心情，还帮助我们的皮肤制造人体所需的维生素D，促进食物中钙磷的吸收，加速新陈代谢，促进白细胞和红细胞的产生，使我们健康有活力。此外，阳光的作用，如照明、杀菌和帮助植物生长，在生活中是不可或缺的。

但是靠近太阳，请停止。

用来过滤紫外线的天然臭氧层正在迅速缩小，可爱的阳光背后隐藏着可怕的危机，甚至威胁到许多人的生命:近年来，澳大利亚和美国患皮肤癌的人数日益增加。人们在享受阳光的同时，必须正视护肤和防晒措施。特别是爱美的女性，除了皮肤癌的威胁，还担心雀斑和烧伤。

太阳有多冷

到达地球表面的阳光分为紫外线、可见光和红外线，其中紫外线对皮肤健康有害。阳光中的紫外线有三种，简称UVA、UVB、UVC。

夏季化妆防晒护理

面部保护是户外运动中最重要的问题。

对于油性皮肤的女性来说，炎热潮湿的夏季气候可能会引起痤疮、痘痘等问题，所以她们应该选择不含油、轻薄凉爽、能补充水分、防止脱皮的乳液防晒产品。

年轻肌肤适合补水防晒，有保湿效果。

如果你的皮肤比较敏感，需要高度保护的油包水型乳化剂防晒产品特别适合。

暴露在阳光下的皮肤需要特别护理。先用温和的磨砂膏彻底清洁面部，提亮暗沉的肤色，然后补充消耗的水分，立即用高效保湿霜舒缓一度裸露的肌肤，让面部重新焕发光彩。

梁青陷阱

追求健康肤色和热爱冲浪海滩的女性应该记得在泳衣外面穿沙滩装。太阳镜和头巾也能有效阻挡紫外线，降低皮肤损伤程度。

不要在烈日下打湿头发，不要贪图清凉，倒些清水在皮肤上降温。户外运动产生的汗水是不可忽视的，因为水滴会像放大镜一样把阳光的伤害加倍，会让防晒产品褪色，所以要及时把汗水擦掉再涂防水防晒产品。

十大防晒建议

接受阳光照射前的正确准备

日光浴前半小时，涂上最适合自己的防晒霜。

当你在车里暴露在阳光下时，

保护经常坐车的女性的脸、背、手是非常重要的。大约有10%的UVB和70%的UVA是通过车窗对准他们的。

当心水上运动爱好者

有防水效果的防晒产品是必须的。不仅划船冲浪是必须的，潜水潜水也是必不可少的。紫外线即使穿透半米深的水，仍然可以有效。

你也可能在阴凉处晒黑

永远不要高估遮阳伞和遮荫树的防晒效果。即使在一般多云的天气，你也可能被晒黑。毕竟，云只覆盖了四分之一的阳光。

身体的许多部分很容易被忽视

比如耳朵，嘴唇，膝盖后面，脚，眼睛周围脆弱的皮肤。应该使用口红型防晒产品，以便在涂抹时更容易控制。

当暴露在阳光下后脸上或手上出现斑点和斑块时

可以得出结论，你总是使用最强的防晒产品来防止晒伤。防晒指数越高，皮肤过敏反应的可能性越高。此外，高指数产品透气性差，使皮肤感到不适。SPF30或以上对黄种人有危险，所以你应该仔细选择合适的SPF防晒霜，记得反复涂抹。

暴晒后不要掉以轻心

晚上洗澡后要用晒后霜或者晒后身体乳。这不仅是长期日晒后保护皮肤的需要，也是滋润皮肤、促进其再生、使其变得更柔软的重要保证。

理想的夏季防晒护肤产品有

抗紫外线，结合UVA和UVB滤镜和物理滤镜，防止晒伤和晒黑，防止皮肤老化。成分提供抗过敏和镇静效果，并给予皮肤舒缓效果。防止皮肤干燥和水分流失。

除了表面保护，更有必要

无论什么季节或气候，我们都应该喝足够的水。胡萝卜、绿叶蔬菜和柠檬等食物中含有的维生素C可以抑制黑色素的生长，使皮肤更有弹性和光泽。

防晒产品的有效期

你的防晒产品是不是在杂物里发现的，上面都是灰尘？一般的防晒霜最多只能使用两年，但是暴露在阳光下和空后，里面的成分可能会变质，所以最好每年更换新的防晒霜，存放在阴凉的地方。