宫缩的症状 假性宫缩频繁，做好这5点可缓解，出现异常症状，你要防止早产

36周大的马宝说再过一周宝宝就要足月了，时间过得真快。希望宝宝头不要太大，容易生！最近去医院做胎心监测。我家宝宝很厉害。我通过了一次伪收缩。我小腹时不时有疼痛，可能是宝宝头位的原因。还有28天。宝贝，我们要坚持住。加油！

假性宫缩频繁，可减轻这5点，出现异常症状。你应该防止早产

这位宝妈的说法中提到的伪缩略词是什么？也叫长时间收缩，是一种偶发性收缩。准妈妈临产前几周，子宫肌肉极度敏感，容易出现不规则的子宫收缩，持续时间短，无力，或者只发生在子宫下部。宫缩数小时后停止，宫颈无法打开。不是临产情况，所以叫假性宫缩。准妈妈临产时，胎儿的下降会刺激子宫下部的Dalla，这一时期假宫缩的频率会更高。

假性子宫收缩的症状是什么

假性压缩经常发生，不规则，间隔时间长。通常发生在妊娠第28周至分娩前，持续数天。准妈妈最明显的体验就是感觉腹部紧绷，硬邦邦的，伴随着摔倒的感觉，一般在睡觉和走路的时候会突然出现。

准妈妈不会有疼痛，阴道出血，水流出，不会影响妈妈的生活和工作。

如何缓解假性压缩

1.保持轻松愉快的心情。情绪上的焦虑和紧张会给准妈妈带来不好的情绪体验。

2.准妈妈可以试着做一些放松训练，或者慢慢深呼吸。这种活动可能无助于假性宫缩，但可以缓解不适。

3.无论是生活还是工作，都不要过度劳累，避免走得太远，久坐不动。这些动作很容易让宫缩向你袭来。因此，准妈妈可以改变姿势或活动，可以缓解宫缩现象。

4.准妈妈不要经常摸腹部。子宫和腹肌在不断刺激后容易收缩。我们还提到适当的摸腹部也是胎教的一个动作，对胎儿是有好处的。但是准妈妈要掌握好健康程度，不要碰太多次，否则往往得不到我们想要的结果，反而会适得其反。所以准妈妈如果有经常摸腹的不良习惯就要注意放弃，这和“摸胎教”明显不同。

5.洗个热水澡放松一下身体。可以喝几杯水，也可以缓解假性宫缩。所以孕晚期适当补水也可以缓解假性宫缩。

如何识别异常宫缩

在怀孕的最后三个月里，假避孕是很常见的。许多准妈妈报告说她们经历过这样的情况。很多准妈妈都很担心，不知道以后会怎么样，怕给宝宝添麻烦，不知道宫缩到什么程度才去医院。有时候他们想上厕所，跑几次。孕晚期宫缩频繁、间隔时间短、疼痛、阴道出血等异常情况的准妈妈应及时到医院检查，避免早产。

讨论题目:有没有假缩略？什么心情？

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