习惯的力量 习惯的力量是惊人的

在你的生活中，当某个行为频繁发生时，就有可能成为你的生活习惯。一旦遇到类似的情况，你的大脑神经会指令你做相应的动作。

鲁迅说:“世界上没有路，走的人多了就成了路。好习惯和坏习惯都是反复行为形成的。

习惯的力量是惊人的。一个动作一旦成为习惯，当你重复的时候，你会觉得很流畅；当你做了与它相反的事情时，你会感到非常不开心。好习惯和坏习惯是一样的。有句话说:“学好难，学坏易。”当你养成一个坏习惯时，要花很大的努力才能改掉它。

美国有一个商人，他抽烟很多。有一次，他去欧洲出差，住在一个小镇的酒店里。

半夜外面下了大雨。他从睡梦中醒来，习惯了摸床边的香烟。然而烟盒是空的，他昨天忘了买烟。

他想抽烟的欲望让他下了床，翻了翻行李，想看看是否能偶然找到一包烟，但他失败了。他焦急地跑向酒店，但酒店已经关门了。

唯一的办法就是去外面的商店买，但是他对这个镇不熟悉，不知道这个时候哪里有烟卖。他突然想起了一个他可以买到香烟的地方——火车站，但它必须穿过几条街道。

这时外面雨下得很大，路上泥泞不堪。他想开车，但是车库关门了，显然租不到车。唯一的办法就是走路。他抽烟的欲望让他穿上衣服，尽快带上雨衣，准备出门。

就在他要开门的时候，他停下来笑了。他嘲笑自己荒谬的行为。一个知名商人，冒着大雨，半夜隔着五六条街，就为了买一盒烟，这是不可思议的，也是荒谬的。

这时，他意识到吸烟的习惯已经牢牢地控制了他，他几乎无法摆脱它。他几乎成了这个坏习惯的奴隶。他回到床上，揉了揉空烟盒，扔进篮子里，脱了衣服睡觉。从那以后，他再也没有抽过烟。

一旦习惯了，任何行为都很难改变。它让你不得不跟随它的驱动，它让你感到非常的不舒服和不安。但是好习惯也有同样的力量，我们可以利用它，这就是为什么我们要努力培养好习惯。

我们经常发现改变好习惯很容易。比如你已经养成了早上锻炼的习惯。有一天天气很冷，你不想离开温暖的床。如果不用意志去克服，很容易被时间的懒惰所打破。相反，坏习惯变成了好习惯，不知道需要付出多大的努力。

吸烟者可以深刻体会到这一点。每个人都知道吸烟有害健康，但戒烟并不容易。

一个人最大的敌人是自己，改变坏习惯也是一个战胜和征服自己的过程。生活永远属于能战胜自己的强者，只有强者才能改变命运。坏习惯不如一个人的自制力强大，自制力是力量的较量。输赢由你决定。

如果骑车时驾驶员急刹车，我们的身体自然会前倾，这是惯性造成的。惯性是指在没有外界干预的情况下保持原状的性质。这个规律是自然规律，是客观存在的。我们只能跟着它走，不能理所当然的改变它。

习惯是你本能的一部分。

当你重复你的动作时，你的大脑会对这种行为有更深的印象。越刺激，印象越深。至于不良习惯，要想改变，只能破坏其存在的前提条件——改变客观环境，防止不良习惯在土壤中滋生。

有些人喜欢看电视，尤其是孩子。他们的自制力很弱。有效的办法是强制关掉电视或者放在别的地方。

重复性是习惯形成的重要特征。为了养成良好的习惯，好的行为必须重复多次，而为了改掉坏习惯，阻碍行为也必须重复多次。

习惯是可以控制和改变的。理解习惯的目的是让我们利用这些特点为学习、生活、工作服务，让我们成功。

一旦形成好习惯，我们就更容易实施好的计划和行动。没有积极的行动，你不可能成功。好习惯帮助你不遭受内心的痛苦和折磨。只要你的习惯和目标一致，成功就在你手中。

做习惯的主人，不要做习惯的仆人。可以彻底改变坏习惯，形成好习惯。拿出你的意志、勇气和信心，好的习惯终将属于你。