目前高强度的生活节奏、长期面对电脑、玩手机等生活习惯导致颈椎问题频发。当我们看电脑或者电视看累了,我们经常会做一个动作,就是扭脖子,这个时候脖子会发出响声,这个时候我们的颈椎在心理上会有放松的感觉。这是因为,通过扭动颈部,可以移动关节,释放肌肉的压力,所以一定程度上颈椎是放松的。但是扭脖子不代表关节复位。如果角度或强度控制不好,很容易发生事故。
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1.颈椎关节之间有小气泡,有一种用来润滑关节的液体,就是滑液。如果气体流入滑液,就会形成气泡。当我们扭动颈部时,颈椎的关节会一起移动,滑液中会流出小气泡,发出“咔嗒”声。
2.颈椎小关节磨损。如果你的颈椎小关节本身有轻微的关节磨损,扭动颈部会引起关节摩擦并发出声音,这就是关节摩擦的声音。
3.肌腱韧带与关节摩擦。因为长期低着头工作,颈肩软组织太紧张,颈肩肌肉压力大。颈部的肌腱和韧带会轻微错位。扭颈时,脱臼的肌腱韧带摩擦关节,迅速恢复原位时发出声响。
4.颈部软组织或韧带摩擦。颈部肌肉或软组织紧张时,软组织之间的滑动就不再那么顺畅,颈部扭动时,会因摩擦而发出声响。
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虽然不一定是颈椎病,但是如果长期这样或者经常扭脖子放松肩膀和脖子,对颈椎会有一定的伤害。如果角度或力量把握不好,关节脱位,慢性韧带劳损,颈椎脱位等。很可能会发生。如果有颈椎病,很容易导致颈椎病复发。
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