怎么按摩耳朵对健康有好处 五个动图教你按摩耳

耳朵是我们身体的“五官”之一，是我们拥有听觉的重要前提。虽然耳朵每天都在努力为我们收集世界上的声音信息，但我们往往忽略了它的重要性。

按摩是中医非常常见的养生方式。事实上，我们的耳朵也与我们的健康密切相关。如果我们正确地按摩耳朵，就能达到养生的效果。快来学习。

首先，按摩耳朵的方法

1.推耳:预防中风，治疗耳鸣

手法:用食指和中指沿着耳根从下往上推，再从上往下推。

原理:耳根下部的凹陷处，就是大家熟知的峰峰穴。勤按感风穴，可开导双耳，消散内热，对耳聋耳鸣、面部扭曲、面颊肿胀、面瘫等症状有很好的辅助治疗作用。

2.按压耳蜗:打鼾，肠胃疾病

手法:将食指置于下耳窝，用手轻轻按压，重复数次，按压至微热。

原理:耳蜗对应的反射区主要包括心、肝、肾、胃、小肠。经常按摩耳蜗区域，对这些脏器有一定的舒缓保健作用。

小贴士:经常打嗝、消化不良的师傅可以多按压耳蜗。

3.扯耳垂:牙痛头痛

手法:将食指和拇指放在耳垂上，轻轻揉捏使其发热，然后将耳垂往下拉十至二十次。

原理:耳垂对应的反射区域主要包括舌头、眼睛、牙齿、下颌等。，这些都集中在头部。经常以这种姿势拉耳垂，对头痛、眩晕、牙痛等症状会有帮助。

小贴士:拉耳垂的时候，也可以握住轻轻旋转，这样对治疗偏头痛症状更有效。

4.提起耳尖:腿部和膝盖关节炎

手法:用食指和拇指捏住耳尖，轻轻揉捏至耳朵微热，然后向上提起耳朵。一组动作进行十五次，每天重复三次。

原理:耳尖对应的反射区域主要包括脚踝、膝盖、臀部和手腕。经常按这个姿势提起耳尖，可以改善高手膝盖、关节、脚踝的症状。

温馨提示:建议患有类风湿性关节炎的大师，每天多抬起耳尖，长期坚持，有助于治疗各种关节炎症状。

5.牵引螺旋颈椎腰椎疼痛

操作:将食指和拇指放在耳轮上，轻轻按压揉捏。当耳轮有一点温度时，轻轻向外提起耳轮，左右两边分别提起十五次。

原理:耳轮附近的反射区主要包括肩、肘、腰。定期按摩和刺激耳轮可以促进血液循环，缓解颈椎、腰椎、肩部和胸椎的疼痛。

第二，如何保证耳朵的健康

1.把音乐关小

听音乐或者CD的时候，切记不要把声音开得太大，而且如果带耳机听的话，时间不要太长，声音也不要开得太大，尤其是在公交车上，会对耳道造成不可逆的损伤。

2.尽量不要舔耳朵

很多人喜欢挑出耳垢。这个看似干净，其实不对。你要知道不能经常掏耳屎，不然会伤耳朵。在最好的情况下，你可以让你的耳垢在你自己擦干后脱落。当你摇头或睡觉时，耳屎可能会掉出来。所以，把自己的耳病拿出来之后，也没必要再担心了。

3.噪音较小的环境

避免去嘈杂的地方，比如歌厅、迪厅。虽然这些地方比较受欢迎，但是耳朵受伤还是挺严重的。如果长时间把耳朵留在这样的环境里，对耳膜影响很大。慢慢的，你耳朵的听力就会下降。