阴虚和阳虚的区别 教你如何区分阴虚和阳虚，一学就会！一调就好！

什么是虚拟？意思是弱。阳虚即火弱，阴虚即水弱。在人体内，什么是阳，什么是阴？

人吃食物，呼吸氧气，通过肠胃的生物转化，就会产生能量，这就是人体之火，生命之火，这就是人体之阳。什么是阴，什么是水？这些水是血液和体液。

如果一个人的阳气不足，人就会倒霉，人就会湿重，身体会发胖，舌头会发胖，大便也不会形成。相反，如果一个人在殷琦有缺陷，他会看起来很瘦，容易口干和便秘。

一般来说，胖的人常有阳虚，瘦的人常有阴虚。

人体的任何内部变化都会有外部表现，可以通过下面列出的一些自觉症状来判断。

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阴虚内热，典型表现为:

阴虚内热，典型表现为五心烦热、口渴咽干、喜饮冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、便秘、小便短赤、舌质薄赤等。

02

阳虚导致感冒，典型症状为:

1.观察舌头

阴虚，舌质红，舌质薄，苔少，苔薄；阳虚者，舌质嫩胖，白厚。

2.观精神

阴虚，燥热不安，易上火；阳虚，畏寒，气短，懒言，抑郁，疲劳，哭泣。

3.观察冷热

阴虚，畏热，出汗，手心烦；阳虚，怕冷，出汗，手脚冰凉。

4.观察疼痛

阴虚，腰酸；阳虚的人腰部有寒痛，寒痛加重。

5.看脸色

阴虚者，两颊红，目赤面赤；阳虚，面色苍白。

那.....有朋友说过，你觉得自己有阴虚阳虚的症状是怎样的？

那你就麻烦了，你是阴阳双输！

04

阴虚怎么调理？

如果你因阴虚而有健康问题，你可以多吃凉爽潮湿的食物，如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐和梨。中草药如麦冬、玉竹、石斛、沙参、黄精、柏子仁、阿胶也可用于煲汤或泡水。

每天喝6 ~ 8杯水。最好选择白开水，少喝冷饮。

日常生活方面，要保证7 ~ 8小时睡眠，23点前睡觉；遇到麻烦的时候尽量淡定淡定，及时发泄自己的芥蒂。

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阳虚怎么调理？

出现阳虚时，多吃有温补作用的食物，如辣椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等。，少喝绿茶和冷饮。同时，巴戟天、枸杞、肉苁蓉、山茱萸等中草药可用来煲汤或泡水。

日常生活方面，坚持20分钟午休；多晒晒太阳，每次15 ~ 20分钟，最好晒晒背，或者洗个桑拿或者泡个温泉。并保持头部、背部、腹部和关节温暖。

心情不好的时候可以和朋友聊天交流。你也可以听一些激情澎湃的音乐或去观光，以缓解你的抑郁情绪。

扩展阅读:

五脏相关。只要一个器官虚弱，不调理的话很可能会影响到其他器官。所以，当你发现自己有虚弱的迹象时，要对症下药，及早做调理，防止其他器官陷入困境！调理五脏，要从调理以下四大虚证入手:气虚、血虚、阴虚、阳虚。

1)气虚好比人体内缺乏燃料，导致动力不足；

2)血虚是人体缺乏营养液，导致身体枯燥，营养不良；

3)阴虚相当于水、津液不足，所以有燥热；

4)阳虚相当于缺少阳光，所以人会觉得冷。

四大虚证症状概述:阴虚发热、阳虚畏寒、血虚燥、气虚虚弱。