[时代周报]C罗砸掉可口可乐40亿美元市值？误伤，运动员早不喝这玩意儿了

本文来源：时代周报 作者：马欢

当地时间6月14日，欧洲杯赛前新闻发布会上，葡萄牙著名球星C罗挪开了桌上两瓶可乐，拿来一瓶水，对着镜头说：“水”，意思就是自己只喝矿泉水。

C罗的这一举动很快成为网络上的热门话题，可口可乐公司股价也因此受到了影响——当天开盘时可口可乐的股价为56.1美元，发布会结束后便跌至55.2美元，跌幅达1.6%，市值从2420亿美元缩水到2380亿，蒸发了整整40亿美元。

但这完全是“误伤”，因为顶级运动员拒绝碳酸饮料，早已经算不上新鲜事了。

体育圈天敌

作为竞技体育的主要赞助商，可口可乐、喜力等品牌的广告几乎“占领”了所有重要赛事的现场。这些品牌也很喜欢邀请体育明星担任代言人。

然而，在竞技体育圈，专业教练和营养师却视碳酸类和酒精类饮料为大敌。

专业营养师们表示：“这些应该完全被禁止摄入，因为它们热量很高，却提供不了任何其他营养。”

在营养师们看来，可乐这样的碳酸饮料，除了糖分高热量高，还会干扰钙质的吸收，造成骨质流失。

酒精则有可能造成胃肠道黏膜的损伤，影响肠胃道对钙、磷、维生素D吸收产生干扰，这些都是人体的骨代谢所需的物质。若是骨代谢必需的物质缺少了，运动员在赛场上会增加跌倒和受伤的风险。

对于专业运动员来说，一副健康的骨骼至关重要。

一位专门负责西甲球员的营养师表示：“球员这份职业对身体和体能的折损非常巨大，如果饮食在任何一个层面达不到严格标准，就会让运动员伤害变大。”

曼城队的主帅瓜迪奥拉就非常严格。曼城队的巴西前锋热苏斯表示，他刚签约曼城那会儿，曾与瓜迪奥拉，同胞费尔南多和费尔南迪尼奥共进晚餐。虽然热苏斯在这次晚餐中并没有喝酒，但是他点了一罐可乐，这引起了瓜帅的注意。

这次晚餐后不久，热苏斯便收到了瓜帅的“可乐禁令”，要求热苏斯改掉他的嗜好。

热苏斯喝可乐的习惯引起了瓜迪奥拉的警惕

C罗：36岁身体吃出20多岁状态

今年36岁的足坛巨星C罗，在运动场上状态依然良好，而这除了与其艰苦的训练有关外，也与其严格自律的饮食有关。

据英国媒体透露，在饮食方面，C 罗听从专业营养师的建议，遵循少食多餐的原则，一天吃6顿，在保证营养要求的同时，也以此帮助提高新陈代谢。

C罗的饮食包含新鲜的谷物和水果、新鲜的鱼肉，比如海鲈鱼、海鲷鱼和鳕鱼等。鸡肉由于脂肪含量低蛋白质含量高，也是他的餐桌之选。

早餐的时候，C罗会吃火腿、奶酪和低脂酸奶。他的午餐有两顿，第一顿包括鸡肉与沙拉，第二顿包括金枪鱼、沙拉以及鸡蛋。

C罗的健康饮食

下午训练完，C罗还会吃些新鲜蔬菜与全麦面包当加餐。

晚餐，C罗同样会安排两顿。一餐是肉类与鱼类，牛排、剑鱼、鳕鱼；另一餐则是用土豆与鸡蛋，保证吃完后能够睡好。

至于睡眠，C罗每天晚上要保证8个小时的充足睡眠。他表示：“正确的睡眠对于日常的训练非常重要，我早睡早起，尤其是在比赛前。睡眠有助于肌肉的恢复，这非常重要。”

C罗的曼联前队友、法国球星埃弗拉透露，C罗不仅训练卖力，饮食也十分自律：“这孩子是个机器，从不停止训练。有一次我去他家吃饭，桌上只有鸡胸肉和沙拉，没有酒和饮料，只有白水。”

C罗的健康饮食

C罗甚至克制住了自己对于甜点的欲望，哪怕是生日蛋糕，选用的都是满满水果的类型，以控制自己对精制糖的摄入。

2020年12月，C罗在接受“世纪最佳球员”颁奖时，还曾谈到了自己儿子迷你罗的饮食习惯并不好：“我儿子（踢球）有些天分，但他喜欢喝可乐吃薯片或者其他垃圾食品，这让我感到生气。”

作为碳酸饮料和烤肉的粉丝，阿根廷球星梅西也因为碳酸饮料和饮食影响了球场状态。在2013/2014赛季，梅西因肠胃功能不佳甚至出现了在赛场上呕吐的现象。

梅西与营养师合影

2014年世界杯丢掉冠军后，梅西认识到若要找回状态，必须与垃圾食品彻底划清界限。2014/2015赛季前，他前往意大利拜访著名的营养师波塞尔。在波塞尔的建议下，梅西戒掉了心爱的可乐和烤肉，选择更加健康的谷物、蔬菜水果和鱼肉。这不仅让梅西改善了呕吐的症状，减重近10斤，还帮助巴萨在这个赛季取得了三冠王。