足球中考足球：运球绕杆
1.场地器材
(1)测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米。
(2)测试器材包括足球若干个(测试用球：男女生均采用5号球)，30米钢卷尺，5根标志杆(杆的高度不低于1.5米)等。
2.测试方法
(1)采用人工计时(或电子仪器计时)。
(2)考生站在起点线后准备，考生听到发令信号后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时。 考生与球均到达终点线时停表。每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。 登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非0时进1。
（3）每位考生运球过程需依次S形绕过标志物，考试过程中出现以下现象均属犯规，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程线路。
3.注意事项
考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。
考试技巧
整个测试过程可以分为三个阶段：准备阶段、绕杆阶段、冲刺阶段。
准备阶段
球的摆放位置：球的最佳摆放位置并不是在正中间， 因为那样会增加起跑的难度。球应该摆放在偏向一侧一米左右距离的位置， 这样在测试开始后， 考生就可以直接去绕第一个杆，而不用增加额外的变向。
预备时，以右脚运球为例，两膝微曲，两脚前后站立，身体重心稍微向前倾，等待考试开始信号。直线运球，步子要小，腿部微曲，用脚背正面向前推拨球，双臂自然摆动，掌握好节奏。变向运球时，左脚内侧触球，向右前方拨球绕过障碍物，注意：每次变换时以轻踢两次球为节奏。
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