2 把南瓜切成小块儿，放进盘子里盖上保鲜膜，微波炉高火加热至熟
3 用筷子可以轻易扎透就可以了
4 擀面仗沾水，把南瓜捣成泥
5 黄瓜和火腿分别切成条状
6 把南瓜泥均匀地铺在紫菜上，黄瓜和火腿铺在一端
7 借助寿司帘卷紧成卷
8 刀背沾水后切成段即可
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