瑜伽spa是什么

很多时候，你完全无法抵抗甜点的诱惑，但当装满勺子的奶酪蛋糕放在你面前的时候，它真的可以治愈你整天工作的疲劳和困境。(工作)。

幸亏现代生活就是为了让一切都归于适度，即：尽情享受，但也不忘给生活排毒。

体内毒素堆积会导致精神紧张和疲劳，尤其是同时还需要兼顾工作的时候。所以最好的平衡方式就是远离尘嚣，潜心静养。经过这些天的度假村休息和 SPA，感觉很轻松，因为排毒、瑜伽、食用有机食品等都是为了达到身心健康的目的。对大脑、身心都有益。让我们一起面对吧，这比每天粗暴的进行果汁排毒更简单，也更有效。

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幸运的是泰国这个微笑国度，深知如何最好的健康疗养。我们选取了一系列泰国最好的静养地，方便你计划下一次灵魂净化之旅。

❂The Dhara Dhevi Chiang Mai

清迈黛兰塔维度假酒店

富丽堂皇的清迈黛兰塔维度假酒店的五星水疗馆，可以说是泰国最美最气派非凡的建筑，以华丽的曼德勒宫殿为蓝本建造，清迈工匠耗时 3 年精雕细琢完成表面图案。理疗套餐同样奢华无比，运用独具特色的自制磨砂膏（采用大米和草药调制而成）结合古印度阿育吠陀按摩油养生疗法；甚至提供印度传统医学的神奇养身疗法—Sirodhara 滴油疗法，即用特殊的装置将油持续均衡的滴在前额或称为“第三眼”的眉心，然后逐渐进入冥想状态，以强化代谢活络神经系统。

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❂ Chiva-Som International Health Resort

奇瓦颂健康养生度假村

作为享誉全球的顶级养生胜地，奇瓦颂健康养生度假村的排毒养生服务极尽其奢华。自 1995 年开业以来，位于泰国湾的该度假村接待了无数商界名流，好莱坞明星，以让他们还复青春活力为傲。

奇瓦颂健康养生度假村的自然疗法和整体健康从业人员堪称行业最优，排毒项目可私人定制。所有养生项目有 200余项，可谓是一个大工程，服务包括最为严格的系统清理到最温和的简单清理可供选择。其中最有意思的就是每天的饮食课程，让客人学习一些健康食谱，而食材就取自度假村获赞无数的有机菜园。

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❂Kamalaya Koh Samui

苏梅岛卡马拉雅度假村

苏梅岛卡马拉雅度假村的养生服务与度假村都给人带来很好的体验与感受，因为度假村坐落在一个僧侣进行心灵静修的石窟寺旁边，并以此为基础，提供符合特定需求的各种传统冥想及舒压，减重等养生项目。养生项目融合了阿育吠陀医学与传统中医学的理论，提供完整的身心灵健康理疗。房间设施非常舒适，环境优美，紧挨着自然岩壁和原始丛林，白天可在悬崖顶上静心疗养，绝对是静思的理想场所。

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❂ The Sanctuary Thailand

帕岸岛圣殿度假村

千万不要被帕岸岛是派对岛的形象所蒙骗，对于嬉皮士来说，确实是的，但是他们可以在帕岸岛圣殿度假村（The Sanctuary Thailand）释放天性，健全身心。位于哈天海滩（Had Tien）这样一个四周环水，车马不及的静秘海湾，这里是绝对远离尘世的一个疗养所，提供各种各样的排毒养生服务，包括生食菜谱，护肝排毒，清肝清肠排毒，枫糖柠檬排毒法等等。如果不想体验排毒疗程的，那还可以参照酒店菜单，品尝泰国素食餐，印度素食餐和水果思慕雪等等。

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❂ The Spa Koh Chang Resort

象岛温泉度假村

象岛温泉度假村（The Spa Koh Chang Resort）最时尚新潮的健康疗法就是纵情于健康的生活方式，一系列具有排毒功效的果汁和生食菜单肯定能让客人大饱口福，排毒绝对不是简单的绝食。餐厅菜单上的食材都取自当地，泰国皇室项目多康（Doi Kham）的新鲜水果蔬菜和叻角（Salak Kok）渔村的海鲜。当然，还有健康生食甜品！这样的排毒疗法，再加上水疗专属的岩石小屋，以可循环利用的木板作屋顶，在屋内享受 15 种泰国草药桑拿浴。度假村试图将排毒项目和剧烈运动结合在一起，比如徒步和皮艇游象岛。

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❂ Absolute Sanctuary

苏梅岛圣泉度假酒店

苏梅岛圣泉度假酒店（Absolute Sanctuary）是一个让你的生活方式开始彻底颠覆的地方。在苏梅这个摩洛哥式的度假村可提供 3 天、5 天、7 天的特色排毒项目，包括淋巴引流、结肠水疗、按摩等等。对于那些需要更多调理的人，有替代疗法如气内脏（一种深度腹部按摩以助消化的疗法）和指压疗法可选，还有排毒疗法之源——20 天排毒放松疗法、灵气课程、身体裹敷、无限次瑜伽等等。躺在马拉喀什地毯上或者泳池边，边放松边排毒，苏梅岛圣泉度假酒店（Absolute Sanctuary）能让你体验前所未有的精力充沛感。

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❂The Atsumi Retreat Healing Center

普吉渥美养生及康复中心

位于普吉最南端的这个度假村将为你提供一次既梦幻又真实的体验。美好的一天始于静坐于露天瑜伽房饮 1杯姜糖茶，结束于傍晚时分的一场传统泰式草药桑拿。度假村的户外露台是沉思和午休的绝美之地。水疗服务涵盖面部电疗美容服务到纤体塑身的所有项目，排毒服务套餐包含了各种各样增强人体几大系统功能的美味甜食，如小麦草汁、益生菌等。如果有人想要尝试生食，那么 Atsumi Raw Cafe 的菜品势必会让你欲罢不能。

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❂ The Pavana Chiang Mai Resort

清迈水疗度假中心

无论你是寻求一场健康养生的静修还是一处健康训练营，清迈水疗度假中心都能涉及。这里既可提供放松身心的按摩、瑜伽、冥想迷宫漫步，也可提供慢跑、游泳及其他剧烈运动。度假中心拥有 20 英亩的有机农场，根据时节种植 40 多种时令蔬菜，还养殖奶牛，鸭子等制堆肥，鼓励客人前来学习有机农业，兴许还能学到一些可持续性生活的好点子。

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❂ Samahita Retreat

苏梅岛三曼塔瑞特酒店

苏梅岛三曼塔瑞特酒店（Samahita Retreat）是全球顶尖的瑜伽度假胜地，每天都有瑜伽项目，并辅以排毒和清肠服务。很多人为了瑜伽师的培训来到这里，同时也为了享受这里的水疗服务和远红外桑拿。房间设计都选用生态友好型概念，用太阳能热水，外结构采用能量最小化及降噪的砖，然后在私人阳台上看着海景，没有比这更适合享受阳光与宁静的地方了。

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❂ Thai Beach Retreat Krabi

这座位于甲米的清新脱俗的小小度假村全部都是有关于健康的生活方式，同时也注重回归大自然。度假村是由一位从夏威夷退休的老船长和他的泰国太太始建，他们时刻都对客人友好地微笑，为客人提供力所能及的一切帮助。度假村就是一片 20 英亩的蔬菜果园所在地，几年前这里还是一片荒野，原始的灌木丛林。在这里，客人可以亲自动手体验园艺快乐，培植果树，或者简单的放松，欣赏大自然景观。

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作者 / Barbara Woolsey

文 / 《中国—东盟博览》杂志