瑜伽洁肠后什么时候排便

大肠分为盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠。

盲肠是悬挂在回肠和结肠的连接处的小囊。阑尾附属在盲肠上。升结肠从盲肠伸展到肝脏的下面，在那里弯曲成横结肠。横结肠横穿腹部，弯曲后成为降结肠。降结肠和直肠的中间是乙状结肠。直肠始于乙状结肠的末端，消化道经过直肠直达肛门。

结肠进行集团的运动，但活动幅度次于小肠。，人类体内的粪便从结肠下部向上部积存。直肠直到排便之前是空的。食物残渣到达直肠大约需二十四小时。

消化物是在到达小肠、回肠括约肌的末端之前被吸收。但假如吃了大量的水果和绿叶蔬菜等，则食物的多数未被吸收就到了大肠，其中的少数在大肠被吸收，其余的同粪便一起被排出体外。

大肠的吸收能力远比小肠的吸收能力弱，灌肠之后，有时会有一些食物回入小肠被吸收。便秘的人和肠部有疾患的人，可以用叫做肠的净化的自然的方法净化下部结肠。

方法:这种净化法是在肠内造出真空，从而把水导入下部结肠。谁都知道灌肠的目的和做法。灌肠和肠的净化法的不同在于前者利用水压，而后者不使用任何外加的手段，而是利用真空状态自然进行的。通过中央的腹肌操纵在下部结肠内造成真空。

坐在盛满水的澡盆中进行腹肌操作后，肠内真空形成了，水被导入大肠。为了使括约肌打开，可把一根约十厘米长的小管子插入直肠。水进入之后，就立刻拔掉它。让水在肠内搅拌数次后，就把粘液和新陈代谢后产生的废物同水一起从大肠排出体外。

这种净化法能强化腹肌，治疗泌尿器官和消化器宫的异常以及慢性便秘。人从出生到死亡，每天都必须进行肠运动。慢性便秘容易诱发各种各样的疾病，所以必须加以注意。便秘的原因有以下几点:

1.不依从排便欲望。

2.促进大便通畅的必要的残渣不是。

3.蔬菜、水果摄取不足。

4.因役有饮用适量的水而造成水份不足。

5.肌力衰弱，不能压出肠内的粪便。

6.常用泻药。

泻药的刺激会造成结肠收缩硬化。现在的泻药象糖果一样，容易服用。常用这样的泻药，是孩童成年后患顽固性便秘的主要原因，所以必须引起注意。

同用泻药会损害结肠完全一样，灌肠也给肠以强刺激，造成疼痛。在瑜伽的肠的净化法中没有这样的刺激。因是通过腹部收缩而形成的真空的作用把水导入结肠的，所以肠不会受到损伤，水也不会过多地流入。这是一种自然的疗法。

肠的净化可每周进行一次，或每月进行二次。

这是瑜伽净化法的最终训练。通过以上的瑜伽的净化法，几乎可以把一切毒物从体内排出。

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