打完排球手指无力怎么办

更精彩的内容请关注排球的窗口微信阅读号(微信号：Bolibolwood)。

在排球比赛中，我们经常看到排球运动员手指上缠着圆圈的白色胶带，大概是这个样子。(莎士比亚、排球、排球、排球、排球、排球、排球、排球、排球)

女排姑娘们这是怎么了？手指都受伤了？看场排球比赛怎么好像去了一趟医院……

而且不止女排，上周末刚刚结束的第一场男排决赛，小编发现上海队的运动员们……

最近，有不少球迷一直在问小编，排球运动员为什么会在受伤缠胶带呢？下面小编给大家解释解释~有说的不对的地方，还请球迷们多多指正~

敲黑板~划重点~

白胶带产手指可以保护关节，还有助固定手型，二传手的手指上缠的白胶带最多，主攻和副攻则注重包裹拇指、食指和中指，击球时更好发力。排球是一项在赛场上需要力量，精准和团队合作的运动项目。对于力量型的二传手，我们经常看到他们会将两个手指缠在一起来增加力量和支撑力。这种技术通常被称为“巴迪缠手”。如果有手指扭伤或者其他受伤影响比赛的话，缠手指更是非常必要。将手指很舒服的缠裹，不仅可以产生最大的力量，而且可以起到保护手指的作用，手部舒适，才能打出最好的比赛。另外，由于比赛强度大，胶带可以防止运动员受伤的汗水沾到球上，既能防滑，还能增加摩擦力。

如果你也喜欢打排球，想保护好自己的手指，该怎么做呢？小编教你6步“缠指法”！

Step 1

将手平放在一个稳定的桌面上，先从你的非惯用手开始，因为可能有人帮忙才能缠你的惯用手。左撇子就先缠右手，不是左撇子就先缠左手的意思啦。

Step 2

将纱布折叠成长条状，放在你想要将它们缠在一起的两个手指之间。这样做可以增加舒适感，减少比赛中手指之间的摩擦。

Step 3

将手指并到一起，并在手指的根部缠上一段运动胶带。为了更加紧固，可以在上面重复缠绕两三次。缠裹力度要适度，既要保证手指稳固的缠在一起，又要保证不阻碍手指上血液流通。

Step 4

在手指的第一和第二关节之间增加另一段胶带来加强稳固性。胶带在手指上缠绕两三次后剪下。弯曲一下手指，磨合一下手指上不是很柔软的胶带，保证手指拥有足够的机动性。

Step 5

如果觉得有需要缠另一个手指的话，重复相同的操作即可。一只手的手指被缠裹的情况下，有队友或者教练帮你从旁用剪刀剪下胶带还是很必要的。

Step 6

如果你想保护一下手指甲和手指尖的话，就在每个手指的手指上端加一段胶带。