跑步有什么app推荐

对于跑步的伙伴来说，跑鞋可以说是重中之重。可以说是所谓的“千里旅行，从一步开始”。

说到市面上的跑鞋可以说是五花八门，按脚型分类有缓震跑鞋和稳定支撑型跑鞋，按场地类型有公路跑鞋、越野跑鞋等，按功能又有慢跑鞋、训练鞋、竞速鞋，加上近几年炒得火热的碳板跑鞋，令人眼花缭乱。

作为一个跑龄才快满1年的跑步小新，专业知识和经验有限，这里就只能根据网上和身边跑友的反馈，简单推荐下几款基础款跑鞋，跑步大神这里就一笑而过吧，哈哈。[狗头]

首先，先定义下以下要推荐的基础款跑鞋。所谓基础款跑鞋，就是基本能满足一周三到到四次的日常跑步需求，每次跑量10公里或者一小时左右，偶尔来场半马也没问题，市面价格在500以内的跑鞋。（以下排名不分先后，以主流的缓震跑鞋为主）

Asics contend 4产品信息

Asics contend 4产品信息

亚瑟士 Asics Gel contend 4

作为跑鞋之王，亚瑟士的的跑鞋几乎涵盖了从基础款到高端碳板、竞速鞋产品线，这款跑鞋是亚瑟士的入门级缓震跑鞋，后跟Gel配置提供了出色的缓冲性能（详细材料知识可以自行百科），鞋面采用三明治网布，透气性还算不错，成为很多入门跑者的选择，Asics contend 4适合5-10公里的橡胶跑道和公路跑，不过很多跑友反馈这款跑鞋会偏硬、偏重，这算是亚瑟士基础款跑鞋的一个通病了，京东价格399，赶上活动200左右就可以到手，毕竟价格摆在那，一分钱，一分货，看自己选择。

李宁赤兔 4产品图

李宁赤兔4产品信息

李宁赤兔4代

提到基础款跑鞋，就不得不说到国产跑鞋，毕竟这是国产品牌的主战场。作为国内运动品牌双巨头之一的李宁，自然也是在跑鞋领域不断发力，今天要推荐的这款就是旗下的赤兔4代。

三国演义有句话：“人中吕布，马中赤兔”，李宁以赤兔给这款跑鞋命名自然是对它给予了厚望。赤兔4是这款跑鞋系列的第4代产品，这是一款针对马拉松运动员和跑步爱好者倾力研发的中端竞速跑鞋，已经不仅仅是入门款了，中底采用了新一代Light Foam缓震科技，比传统EVA材质轻30%，同时在足弓处加入硬质TPU做支撑，增加了落地的稳定性，虽然整鞋重261 g，但在同级别跑鞋里尚可接受。

赤兔4的鞋面和鞋舌采用单层网布打造，保证了透气性，贴合双足，但是有跑友反馈透气性仍不是很好，容易闷脚，前掌支撑性也不足，不适合长距离，这个见仁见智了，毕竟是一款基础款竞速跑鞋，在缓震上性能还是不错的，或者建议可以购买大半码，官方价格也是399，一般都会做活动。

迪卡侬跑鞋系列

产品信息官方描述

迪卡侬 Kiprun Ultralight

说到迪卡侬，相信专业齐全、质美价廉是很多人对它的印象，正是因为大而全，反而让很多人忽略了它的跑鞋，它旗下的Kalenji子品牌就是专门提供跑步装备的，不同价位区间都提供了丰富的跑鞋选择，对于基础入门级的跑友来说，迪卡侬的跑鞋系列同样是一个不错的选择。

这款跑鞋主打轻盈、竞速，193g的重量，配有Up'Bar技术和鞋前部Eva泡沫，大大增强了鞋子的回弹性，鞋底的纹路与几何形设计，即使在潮湿的路面也有不错的抓地力，鞋底坡差6mm，有着不错的推进力。

这款鞋子定位马拉松竞速跑鞋，平时十公里左右完全不是问题，比较小众，网上反馈信息不多，官网价格399，最近好像有做活动，299.9就可以入手，建议城市有门店的，还是去现场体验下看看。

索康尼 cohesion 12

索康尼商城产品信息

索康尼Saucony Cohesion 12

说到索康尼，很多跑步小新可能没听过这个牌子，但其实它可是一家超过百年历史的跑步运动品牌，在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，是全球四大慢跑鞋品牌之一。国内由特步公司代理，后者一直深耕马拉松跑鞋领域多年，在国产品牌里有口皆碑。

索康尼赞助信息

Cohesion 12这款跑鞋搭载了Versafoam中底，升级版的Eva泡棉材质，同时也搭载了当家核心Grid系统，有着不错的缓震和回弹效果。此外，前后12mm的高落差，对于更多后脚掌着地的跑步小新非常友好。另外，鞋底是橡胶大底，采用齿状设计，提升了抓地力。

这款鞋官方价549，目前京东上有减100的优惠活动，毕竟是大厂牌出品，价格自然要高一些，建议活动时候再入手。

悦跑圈鞋库丰富的产品信息

好了，以上就是我给大家推荐的四款入门款跑鞋，跑步APP悦跑圈上面的鞋库有更丰富的产品评测数据供大家参考。

当然，这个价位区间可以供大家选择的跑鞋还有很多，萝卜青菜，各有所爱，以上推荐仅供参考，也欢迎有穿过这几款跑鞋的小伙伴们，在评论区说说你们的体验。