跑步监测心率用什么好

作为沉重的音乐爱好者，跑步时听歌已经成为我戒不掉的习惯，但为了科学健身，挑选与自己运动状态相匹配的歌曲很简单。简单地说，就是让音乐节奏和步幅尽可能地一致。避免给身体带来影响和负担。

既然对音乐都要挑一挑，再挑挑跑步装备也就很自然了。于是从最初的“MP3 + 耳机”逐渐到后来的“手机 + 耳机 + 运动腕表 + 心率带”组合，为了同时享受音乐与运动的乐趣，多年来也是蛮拼的。

最近，编辑部收到了捷波朗家的搏驰无线智能运动耳机（Jabra Sport Pulse Wireless），如果说我们之前都对用蓝牙耳机打电话或者听音乐的使用习以为常，那么现在，摆在我们面前的耳机不仅具备蓝牙耳机的全部基础功能，此外还专门强调了心率监测、多合一训练方案管理等智能应用，这就让我们非常惊讶并且想要多尝试看看了——正如捷波朗对搏驰“智能训练解决方案”的定位，我们就来看看它能够带给我们怎样的新体验。

外包装，表示心率监测的符号非常显眼，智能和运动定位也表达得很明确。

背面罗列了包装内的各种物件、耳机亮点，也标注了可兼容 Endomondo、Runkeeper、Strava、MapMyFitness，对于本身就在使用这些 App 的用户来说，自然会更有意思。

打开看看。

专属 App Jabra Sport Life 的介绍，主要功能都已经列出来。

内包装上分别强调了音质、心率监测和防震性能，也是它的三个卖点。

一整套是这样的，配了一个收纳小包。

这是主要的内容，耳机、不同尺寸形状的耳套、数据线、束线的小工具。

背后看起来莫名有种萌感，好像长了犄角的小怪物，我们从很早期铁三角的入耳耳塞上开始体验这样的设计，有助于保持耳塞的稳定性，尤其对于定位运动功能的耳塞来说尤为重要。同时也可以看到需要塞进耳朵的部分不小且和传统入耳耳塞设计不同，一开始会略略担心戴起来的舒适度。

心率传感器在左耳塞，上面有相应的标识，耳塞背面凸起的部分其实是个按钮，用来启动 App。

把左耳塞翻过来看看，下端没有被完全包裹起来的部分（就是反光那里），正是用来监测心率的传感器元件，它可以照射耳蜗内皮下血管的变化，从而分析计算心率。

右耳塞是被完全包裹起来的。

把衣服通通脱掉，就可以知道右耳塞为何完全包起来了——数据线插口就在这里。所以如果看两边耳塞的设计，会感受到捷波朗的功底，在加上了不同于传统蓝牙耳机更多的功能之后，搏驰仍然保持了传统的身材。

配了不同 size 的耳套，基本不愁找不到适合自己的。下面的黄色和黑色小卡子可以用来束线。

线控部分，加减当然是音量或者曲目切换了，中间的圆圈则是功能键，用来开关机和蓝牙配对。

戴起来试试，初次会有一些异物感不过很快进入状态，有一种“卡”得刚刚好、很稳当的感觉，至少完全不用担心会在运动中掉下来。

撩开头发看看，可以发现“犄角”的部分刚好卡在里面。

线控的位置也很自然，抬手可以轻松按到。

开箱感受：配件丰富、考虑周到、耳塞比想象中大、卡得很稳，这就是我们初开箱的第一感受了。从耳机做工与设计上来看，搏驰属于中偏上的作品。当然，作为一款智能运动耳机，好不好用还得动起来才知道。

虽然市面上主打监测心率的产品已有不少了，但心率带更稳定准确基本上是共识的。所以我自己跑步时通常是“腕表 + 心率带 + 手机 + 耳机”式的全副武装，自用的是松拓 M5，也是一款明确定位于运动与心率检测的腕表。而至于心率带捆起来不算舒服这件事，应该是不用多说了。

同时当然也有像三星这样把心率检测做到腕表上的，但无论是实用性还是准确度，至少在当下都还是让人诟病的事情。无论如何，在耳机上加心率监测的体验对于我们来说还是头一回，新鲜归新鲜，也是想把搏驰和自己平时在用的装备拿来比比，自然是看看前者在监测方面的表现——是不是准确、够不够稳定、与心率带相差多少，这都是我们的顾虑。另一方面，也想看看长期佩戴下来的舒适感、连接流畅度，毕竟在运动过程中戴着不舒服、需要时时调整或是担心连接状况等，还是挺痛苦的。

两者放到一起对比一下，都会用到的手机放中间，这样倒是一下子觉得只用“手机 + 智能运动耳机”的组合还是很轻松的。

虽然 Jabra Sport Pulse Wireless 支持不少运动 App，但想要获得原汁原味的体验，还是建议下载官方的 Jabra Sport Life 来用。

打开 App 试图连接耳机，被提示需要固件升级问题（升级包戳这里），插上数据线然后连接电脑安装升级包就好。

长按线控中间的圆圈，绿色开机灯亮起。如果是已经与手机配对好，那么打开手机蓝牙，直接等候连接就可以了（戴着耳机的话，也会听到相应的语音提示）。

如果是第一次配对连接，请按住圆圈别放（这个部分在说明书中并没有写到），直到灯变成蓝色。

发现了两个设备，索性一起连了，但其中的“Smart”才是真正的智能连接。

戴出门走走。在连接状态下，按下左耳塞背面的按钮就会自动启动 Jabra Sport Life。

检测到心率的过程，同时也会有语音提示，虽然整个 App 的语音提示都是英文的，但基本上都是简单易懂。

初次连接和使用 App 时会有一个向导，个性化自己的参数、检查佩戴贴合度等等。

仔细看看，内容还是很丰富的，可以记录自己的运动历史、最好成绩、做做体能测试、设置运动时要听的音乐列表等等。

“支持”和“设置”菜单下面的内容，前者主要是普及一些科学健身信息。

可选的活动类型从常规的步行、跑步、自行车到滑雪滑冰都有，其中步行和跑步还做了户外跑与跑步机的区别。活动目标则包括了距离、时尚、热量，虽然目标只能选择一项，但会自动帮你记录所有的相关数据——所以到这里会发现，这货居然连距离和路线也一起监测了！

快速走起来看看，可以选择不同的活动视窗，想看看自己的心率、步频、热量燃烧状况乃至分段配速都行，基本上已经是十分专业的级别了。

地图界面，以及如果你此次运动超过了此前的纪录，也会有一个奖杯式的鼓励，当然这是我们第一次试用时的纪录啦。

在初次测试中，我没有选择固定的活动方式，只是在下班路上记录了自己的行动，所以一路有慢跑、快速步行、慢速步行、乘车等活动，看到最终出来的记录与活动过程还是比较吻合的。

在后面几天的测试当中，我主要在进行跑步和步行两种活动（应该也是大家最常见的两种活动类型了），也通过设定不同目标来看看耳机和 App 本身的表现，希望更多的体验捷波朗这款搏驰无线智能运动耳机好与不好的地方。这里从几个方面聊聊整体感受。

1. 佩戴感受：非常稳定，但入耳耳塞戴久了还得多休息

佩戴舒适度肿胀感一直是入耳耳塞摆脱不了的问题，对于强调运动卖点的产品来说这个环节更是被放大，戴着舒不舒服肯定比监测是否准确来得重要。比起身边不少排斥异物感的同事，我个人还算是对入耳式耳机接受度适中的类型，所以短时间戴起来感觉还是很放松的。但可能也是因为加入传感器的关系，左耳塞会相对右耳塞更凸出一些，用来保持与耳蜗的贴合，所以长时间佩戴下来会有一些肿胀感，算是在未来设计中需要改进的地方；佩戴的稳定度方面倒是不用担心，虽然耳翼乍看起来有些单薄，但全程都没有松动、掉落的情况。

2. 心率监测：监测初期实时数据滞后，但整体表现稳定

拥有心率监测功能，这本身就为用户给足了惊喜，而实际使用当中除了刚连接和运动开始时实时监测数据会有些滞后与不稳定（当然这时候身体本身也处于不稳定状态），真正动起来之后的监测状况开始进入到准确和稳定的模式。如果拿来与心率带监测到的数据相比，两者的实时监测数据相差都保持在个位数（其实也很难说到底谁是准确的），平均心率则几乎一致。可以说，搏驰的表现基本上打消了我此前对入耳式心率监测器的顾虑，甚至觉得直接取代心率带也不是不可以。

3. 音质表现：甩不掉的入耳式通病，均衡当中略有惊喜选择了入耳式耳机，就不可避免要接受“听诊器效应”和骨传导现象，搏驰在设计上进行了专门的考虑（不可能消除但能够尽量控制），适中的线长加上束线工具，以及主要放置在颈部，已经最大限度减少了线材与衣服摩擦带来的杂音。加之沉浸式杜比音效的融入（这也是捷波朗想要强调的音质特点），除非是音量较小，否则避开杂音干扰还是比较容易的。总体而言，搏驰在初期使用时的音质表现已经是中规中矩，对高频音乐的表现力度会更好一些，感觉长期、有计划的使用起来，会有更好的效果和提升空间。

4. 其它方面：续航有限、定位无漂移、细节贴心捷波朗对搏驰无线智能运动耳机的标称续航时间为通话和音乐播放分别 5 小时，从我们同时监测心率和听音乐来看，续航时间大概在 4 小时左右。另一方面，专属 App Jabra Sport Life 在定位的准确度上做得还算不错，地图轨迹显示几乎全程没有漏点和移位。而会在语音播报或是操控手机时自动调整音量的功能，也是比较贴心的设计。

最后：智能与功能“多合一”为蓝牙耳机带来的更多想象

在无线音乐、接听电话之外，我们对搏驰的主要感受当然集中在与其它蓝牙耳机不同的智能功能方面，作为一款定位在智能运动、以心率监测和智能训练为卖点的耳机，它已经很好地完成了自己的任务，新奇的功能并不是噱头，舒适的佩戴、完整的功能和监测数据的准确性等都给我们留下印象，包括在 App 方面，比起大部分单纯记录心率、运动轨迹的同类产品，非常细致的分类与数据展示也表现得足够专业——捷波朗在以自己的方式参与到智能穿戴设备的大潮当中，以搏驰来说做得还不错。

总的来说，我们会建议本身就习惯在运动时听音乐的初中级跑者来使用这款装备。首先是相对普通耳机而言，现在你可以用最简单的方式拥有心率监测功能，不需要去花钱买心率带（还得适应），搏驰的心率监测足够稳定和准确，实时全面了解自己的运动状况和运动后进行调整规划都成为可能；其次，搏驰在佩戴、音质和日常使用方面都有着稳定且贴心的体验，并且还有可以进一步磨合的空间。

当然，即便并没有进行专门的运动，日常普通的上班族或者学生朋友也可以一步到位地囊括音乐、电话、健康三种功能，通过耳机的方式对自己的身体有更多的了解（虽然只是佩戴当中的了解），也是实用当中也充满乐趣的事情。

捷波朗搏驰无线智能运动耳机（Jabra Sport Pulse Wireless）

参考价格：1599 元

购买渠道：京东、亚马逊

官方网站：点这里