时间是把杀猪刀，健身是把美容刀！坚持健身的人，颜值会怎样？

原创内容，擅自搬运者必究！

很多人都说，时间是把杀猪刀，会在你脸上雕刻皱纹，会让你身材发胖。但是健身是抵抗衰老，保持年轻颜值的重要手段。

很多人在年轻的时候，大把挥霍青春，熬夜、喝酒、抽烟、吃各种垃圾食品。但青春一旦挥霍过度，那么伴随而来的就是肚腩、发福、秃顶、高血脂、高血压、衰老等疾病。

我们无法抵抗衰老的来临，但是我们可以延缓衰老的速度。虽然有的人天生长得比较着急，有的人长得“显嫩”。但是，坚持健身的人，当年纪到了40岁以后，你会发现跟同龄人的差距就出来了。

那些活跃在电视屏幕上的明星，小时候我们是看着他们的节目长大的，而当我们长大，他们似乎也没有老去。

笔者是看着电视剧《绝代双骄》长大的，那个时候的林志颖皮肤嫩出了水，是我心中的偶像。

而10多年过去了，如今的偶像他结婚了。林志颖也已经44岁，但是，他的容颜却没有老去。跟同个年纪的郭德纲相比，犹如父子。

要说他如何保持逆龄容颜的，他说出了最基本的护肤保养外，他还坚持健身多年，锻炼让他保持了年轻的身体活力，同时有着不老的颜值。

刘涛

再来看看何炅，我们小时候都是看着《快乐大本营》长大的。虽然现在已经不怎么看这档节目了，但是不可否认，这档节目影响了我们这一代人的成长，是记忆中磨灭不掉的。

来看看青涩时代的何炅，颜值也是顶呱呱的：

再看看如今45岁的何炅：

再来看看我们从小听着他的歌长大的实力偶像，王力宏的身材：

今年已经43岁的王力宏，看起来如同小鲜肉一样，不但五官依旧立体，肌肉身材也一路开挂。

看到他们的颜值对比，这不禁让我们反省，纠正是明星比较会保养，还是他们比常人更懂得自律，学会管理好身材跟颜值呢？

生活自律，坚持健身，除了提高抵抗力，抵抗各种疾病外，让你老了依旧能跑能跳外，还是为了自己活得更加自信，为了当别人称呼同龄人为“大叔大婶”的时候，却依旧称呼你为小哥哥小姐姐。

健身，没有任何捷径，即使明星也需要多年的坚持，才能让你保持年轻的模样，延缓岁月的侵蚀。

如果说，时间是把杀猪刀，那么健身就是一把美容刀。

关于容貌，10年的岁月过去，足以让鱼尾纹、皮肤下垂找上你。而10年的健身坚持，你可以让肌肤依旧紧致、五官立体，精神充沛。

关于身材，10年时光流逝，身体肌肉量会逐渐流失，体脂率会逐渐上涨，身材会发福，肚腩、肥臀、大象腿找上你，你会逐渐变成一个大妈大叔的形象。

而10年的健身习惯，让你学会了自律，每天1小时的锻炼搭配健康的饮食习惯，你的身材线条保持得很好，肌肉量甚至比以前还要高。身体状态依旧年轻、充满了力量，单手扛起一个煤气罐没什么压力，你心肺功能强大，坚持长跑的时间，比任何不锻炼的年轻人都要久。

那么，你准备好开始健身了吗？

#向上吧，中国# #全民健身#@头条健身@头条辟谣#教你瘦一夏##清风计划#