1.刚来健身房，首要任务是熟悉器械。
2.可能前几次会有教练陪着教你怎么用器材。不要害羞！不要犹豫！把你的疑惑告诉他，他会为你解答。相对于你以后因为错误的姿势而受到的伤害，在一开始就勇敢的提出问题显得尤为重要。
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