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2020年郑州市中招体育考试项目出炉“立定跳远+篮球运球”为抽号项目

大河新闻（记者张楠）12月20日上午，《 2020郑州中兆体育考试统一考试项目彩票》在郑州教育电视台五楼演播室进行。现场抽奖后，将统一检查项目确定为质量类别二（站立跳远）和技能类别（篮球运球）。

抽奖完成了三次：

1.开奖编号确定质量测试等级1或质量测试等级2；

2.从统一检查的质量类别1或质量类别2中选择一个统一检查项目；

3.从技能类别中选择一个数字，以确定统一的考试项目。

由现场彩票确定，2020年郑州中兆体育考试计划包括-

必修：长跑（男子1000米，女子800米）

彩票统一检查项目：

质量类别（两个）：立定跳远；技能类别：篮球运球

选修课：

候选人可以在“质量等级（1）：跑步50米，跳过1分钟”中选择其中之一。

乐动体育篮球视频教学文字版——运球技巧

篮球在世界各地非常受欢迎，每个学校基本上都有自己的篮球基础设施。许多男孩都对篮球充满热情，尤其是NBA比赛让全世界更加渴望篮球。但是，篮球运球一直是许多入门篮球的一大障碍。篮球不是仅仅随便打两次球就可以控制的。今天，乐东体育已经为每个人提供了篮球视频教学运球技巧的文字版本。

对于初学者来说，最重要的是训练球，然后在运球时注意一些技巧和基本动作。

首先，我们的身体姿势非常重要。不要使身体的重心过高。保持低重心可以帮助您在进攻时随时调整方向。接下来要说的是我们射门的方式。许多新手用双手将球击出，使球触及整个手掌。实际上，这种射门方式是错误的。我们需要用手掌的边缘触摸球，最好用手指移动球。当手施加力时，请用手指和手腕确保球的方向和速度在我们的控制之下。在运球的过程中，我们总是会遇到对手的防守。这时，我们可以通过更改紧急停止按钮来通过防御者。对于紧急停止，我们必须尽可能减小重心，以确保在停球并开始转弯时保持平衡。它必须快速且稳定。由于踢球时身体不协调，一些初学者很难控制自己的球。最后，在持续练习中，我们还必须学习运球而不看球。这需要一定的球感，并且需要长期训练才能达到不看球的水平。同样，这只能通过控制好球来实现。用球的手掌，几乎很难使球随人而行。运球时，手腕的动作与射击相似，并且必须具有粉碎作用。

以上是Ledong Sports篮球视频中有关运球技巧的文本版本。希望对您有帮助。