【安康鱼】奇异的丑陋无比美味。这种海鲜叫安康鱼，刘教我怎么做饭。

大家好，这里是[唯一手食物]。我会关注刘，每天分享美味实用的家常菜

1、嗯？嗯？嗯？鱼以蟾蜍、口吃等闻名，遍布世界温带海洋中50米至100米深的海底，[1]均产于我国沿海海域。

2.今天刘来分享“红烧安康语”的日常惯例。喜欢的朋友可以先收藏。有时间的时候自己做吧。(大卫亚设)。

3.从下面开始制作：先把生姜切细，把干辣椒切细，压大蒜，把大蒜切细，做成蒜泥。然后打破安康鱼肚子，去除内脏和鳃，洗净准备。

4.在热锅里倒入油，加入大蒜和生姜，放香，然后加入两匙自制香菇辣椒酱炒，加入干净的安康鱼炒。

5.加入调料酒锅，撒上腥味，然后加入适量的生抽、老抽、一勺盐、一勺糖，加入装满食材的冷水，盖上锅盖，大火沸腾，中火慢慢沸腾20分钟

6.时间一到汤就浓了，盘子很好吃。吃起来肉质很细腻，很好吃

7.日本江户时代，安康鱼作为最高级的贡品，有“在东部吃安康鱼，在西部吃河豚”的美名。鱼除了低脂肪、低热量外，还富含维生素A、D、E等。具有维持视力、治疗咳嗽、预防肝病等功效。具有抗氧化功效，所含胶体是现代女性美容和养生的补充剂。

我是老刘先生(音译)。感谢刘对直接食物的支持。我们每天可以参考几种家常菜。喜欢做饭的朋友们不要忘记关心。老刘谢谢你的关注。

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