【昂刺鱼汤的做法】吃一次就忘不了的新鲜、掉眉毛的竹笋、豆腐、蘑菇、昂鱼汤。

面临母亲节贷款，高蛋白低脂肪对妈妈身体有好处的昂加西汤送给了妈妈。马刺刺的蛋白质很少。虽然ugly很丑，但是煮汤确实很新鲜！一盆竹笋豆腐蘑菇昂鱼汤，蛋白质含量高，有纤维，确实是减脂者日常的完美菜肴！先喝一碗汤，喝N多条鱼和竹笋豆腐蘑菇，最后是主食和健康食物，全家人享受吧！

By leamyzh

用料

安加西语4个生姜若干调料酒适量竹笋片8英寸盘蘑菇150克箱豆腐350克

做法步骤

1、竹笋切碎准备

2、安加西修干净后，在盘子里倒入调料酒(铺地板的量)和生烟，铺上生姜。这一步是为了消除腥味。放置约20多分钟。(可能需要更长时间，如果天气热，就要在保鲜膜上铺冰箱冷藏。）

3，汤锅里加水，直接放入竹笋里点火。

4，准备好的安加西语，撒上生粉(玉米淀粉)，在鱼上裹上粉末

5、在锅里加油，将沾粉的鱼依次放入锅里，使鱼的表面定型(这样就不会容易被汤搅烂)。你也可以加点油，两面煎。其实有点油太多了，不像油炸食品那么健康。时间短，很快就捞出来放进汤锅里了。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，石油名言) (这道成品菜没有加其他油，所以这点油还可以。）

6，这时竹笋汤已经煮好了，抹油后的安加西语放在汤锅里

7、再放入切碎的豆腐，将最初浸泡在安加西的料酒和生蚝一起倒入。

8、打开大灯后，转动小灯盖上盖子煮30分钟。汤的颜色越煮，奶色就越多。(外面卖的乳白色汤大多数是大骨头袋，烹调时间短，对人体有害。) (莎士比亚。))。

9，煮30分钟后，尝汤，放盐调味，感到腥味的话，请再放调料酒。放调料酒的话，再煮几分钟。不加的话，可以放蘑菇。我用海鲜蘑菇。放蘑菇后煮汤。(不加味精，新鲜掉眉毛的新鲜味道来自食物本身：鱼、蘑菇、豆腐。）

10，装葱的盘子真新鲜！非常喜欢纯天然食品制作的、程序简单、大量保存食物本身营养的料理！

小贴士

适量调料酒很重要。消除腥味。最后的成品很好吃，很好吃！

做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！

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