【鲷鱼】西红柿多米汤这样做很好吃

减肥晚餐，简单美味，色香味俱全。

非小绿豆大冰棒

用料

多米140克西红柿1个金针菇100克豆芽100克虾5个葱

记得

做法步骤

1、把食材做成图片处理，多米切成薄片，西红柿切得很大，虾留下虾头。

2、锅里烧油，油热了虾头就会爆蓝，一边炒一边挤虾油，再加水(多一点)

3、打开锅，夹起虾头，放上番茄盖，煮3分钟。

4，加入金针菇豆芽煮两分钟，再加入虾和鲷

5，轻轻翻转均匀混合。打开锅后，煮2克白胡椒粉，1汤匙生醋，2汤匙醋，搅拌好后煮2分钟。

6，隆重行动

小贴士

持续大火就可以了。只有炒虾头和加水要及时。其他时间完全不需要考虑火

鲷鱼的营养功效

1。美容护肤

服用从红鲷中提取的胶原蛋白，不仅可以延缓皮肤老化，减少皱纹、色斑等岁月问题，还可以改善人体的新陈代谢，使其拥有更年轻的身体状态。

2.肾阳血

多米具有益肝、健脾、胃、肾、润肠、养颜护肤、通血、月经、阴补不足等功效。

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