【市场上常见的海鱼】进入冬季后，不管有没有钱，这5种海鱼都会多喂家人，营养丰富，纯天然

鱼是我们生活中经常吃的食材之一，常被称为“白肉”，与“红肉”相比，白肉的营养价值更高。一般来说，高蛋白、低脂肪、经常吃对健康很有好处。所以到了秋天和冬天，我们要多给家人喂鱼。

鱼大致可以分为淡水鱼和海鱼。在新鲜图纸上，海鱼口感更好。今天推荐5种经济实惠的海鱼。这些海鱼现在很难人工养殖，都是纯天然的味道。每周几次，营养也很好吃。

一、带鱼

带鱼是最常见的经济型海鱼，其产量很大，但我们常见的带鱼都是冰或冷的。因为带鱼不是很深的海鱼，但有很深的海鱼习性，而且脾气也不太好，在水里三个小时就能死，海滩上一直有“带鱼出海就死”的说法。

买带鱼的时候要选，一般我们要选黑色的带鱼，这种带鱼体型小，但肉质细腻，腥味小，不容易粘锅。除了眼睛颜色，眼睛是否有光泽，鱼肚是否破裂，这种带鱼比较新鲜。

第二，大邱

鳕鱼是冷水性底栖鱼类，以无脊椎动物和小鱼为食。它的营养价值很高，可以说全身都是宝贝。大邱在水产市场超市很常见，但大部分不是真正的大邱。传统上，只有大西洋鳕鱼、格陵兰鳕鱼和太平洋鳕鱼三种可以说是纯正的鳕鱼。

超市里经常能看到冷冻的鳕鱼，价格也很便宜。但是真正的大邱不是真正的大邱。因为真正的大邱一斤需要几十百韩元。那十几块钱的鳕鱼基本上冒充鳕鱼、章鱼、裸鱼、鱼等。

真正的鳕鱼解冻后肉质比较硬，不会出现松动的情况。肉的颜色也比较白，口感细腻，肉质坚硬，吃起来有“蒜瓣肉”的口感，还有香香的味道。

三、鲭鱼

鲭鱼是近海暖性中上游，性质比较凶猛，行动敏捷，活动量比较大，所以肉质有弹性，很厚。鲭鱼的产量比较大，属于经济型鱼类，富含蛋白质和维生素，非常适合营养不良。

我们买鲭鱼的时候，大部分是冰鲭鱼，挑的时候眼睛很亮，鱼的眼睛不下陷，鱼的身体不破裂，有一定的光泽。(阿尔伯特爱因斯坦，Northern Exposure(美国电视剧)，季节名言)鲭鱼除了新鲜之外，要想好吃，还得看产地，大连的鲭鱼味道要更好一点。

四、小黄鱼

小黄花鱼生活在中层海域，以海洋渔业为主，是我国的“三大海鲜”之一，通常我们称之为小黄鱼，在很多饭店的餐桌上都能看到，也是人们比较喜欢的鱼。小黄鱼体型虽小，但营养价值和口感一点也不差。特别是烤着吃或炸着吃，非常好吃。

五，嗯？嗯？嗯？鱼

？嗯？嗯？嗯？嗯？鱼一般生活在海平面以下2~500米的海底，蟾蜍、琵琶、其长相实在无法称赞。有人说这是世界上最丑的鱼。看起来很凶。虽然有些外貌不好，但营养价值高，肉质灵活，口感新鲜，被称为“穷人”

？嗯？嗯？嗯？嗯？鱼的皮被加工成成品，有“海参”的美名。嗯？嗯？嗯？嗯？鱼的头部和脊椎的连接处有两条并排的圆柱形肌腱，被称为“阶段肉”，晒干后有“肝蛤”的美称。嗯？嗯？嗯？嗯？鱼的肝脏和胃都可以吃，日本用鱼干做寿司，内脏对男人有很多好处。

用最简单的材料做最美丽的食物，为家人做心爱的食物。我是妈妈。每天我都会带一种家庭食物。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，“食物”)如果你喜欢我，请赞点菜，转移注意力！