怎样才能练好散打

1、有过硬的身体素质。练好散打的一个前提是要有良好的身体素质，即体力、抗打击等。应该比较强。所以想要练好散打，就要坚持锻炼，比如跑步，俯卧撑。只有努力强身健体，才能把散打练得更快更好。

2.练好散打基本功。掌握正确的动作要领和表象，然后原地反复练习。练习之初，应采用分解练习的方法，不要求动作的力度和速度，以动作的原理和路线为重点，形成正确的动态刻板印象后，逐渐加快速度完成练习。

3.多做投篮练习。打靶练习分为固定打靶练习和活动打靶练习。固定靶练习的目的是提高动作的力量和耐力，而动靶练习的主要目的是提高反应速度、距离感和准确性。

4.永远向大师们学习。当散打练到一定程度的时候，你要主动向高手请教，这样你才能发现自己的不足。只有不断提高，虚心学习，散打水平才能再上新台阶。

5.练习散打要注意循序渐进。循序渐进，不要急于求成。学完一个阶段，巩固一下，再进行新的学习。