方法
- 支撑身体的脚在球的侧后方15cm左右的地方，膝盖要稍微弯曲一些，踢球的脚稍微向后抬起一部分，膝盖要向外一些，脚尖也要稍微翘起，向前踢球时小腿要加速，脚迅速外翻转90度，脚掌要与地面保持平行，脚腕一定要用力，用脚的内侧踢足球的后部，向前方踢出。
- 在传球时，传球的脚的内侧对着踢出足球的方向，向左传球时，从右侧摆动到左侧，用力度要小一些，再将球传出。在向右传球时，以支撑的脚的前脚掌着地，身体要向右转，使传球的脚内侧对踢出足球的方向推送球。
- 在空中球要传球时，大腿要在踢到球前抬起来，要将小腿拖在后面，踢球的脚的内恻对踢球的方向，依靠小腿的摆动踢球的中部，要是想踢出低球或者高球，就要踢足球的中上部分或中下部分，才可以踢出球。
- 刚开始学的球员在训练用脚的内侧踢球时，最容易出现的问题就是在踢球时腿部和膝盖部外转的角度不够，脚尖没有正确翘起或者让脚部过度的放松，不能用脚的内侧的正确部位提到球，或踢球的腿过于紧张所导致踢球动作变形等，所以要在训练时避免使用不良动作，多多请教会的人。
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