减肥喝黑咖啡会胖吗 减肥黑咖啡什么时候喝效果最好

1、减肥期间单纯喝黑咖啡不会胖。

2、因为黑咖啡的热量较低，而且黑咖啡所含的咖啡因还能够帮助加快脂肪分解，促进人体的新陈代谢，让机体消耗更多的热量。咖啡因还有利于排尿，排出体内多余的水分，可以帮助机体减重、瘦身。

3、但如果喝黑咖啡时添加了奶和糖，则会增加热量，过多饮用可能会发胖。此外，速溶黑咖啡的主要成分是砂糖、脂类物质等，所含糖和奶精的热量较高，也可能会导致肥胖。

4、市面上经常见到的速溶咖啡大多数是用咖啡精，或者咖啡调味粉末制成，但也有部分品质较好的速溶咖啡，会用咖啡豆做原料，此时需注意鉴别。