杨丽萍减肥食谱 揭秘杨丽萍减肥食谱

著名舞蹈艺术家杨丽萍被誉为中国五大美女之一。她最大胆、最成功的舞蹈在于将原本动态的艺术表现转化为静态，她的舞蹈风格大多源于自然和现实生活。生动的舞蹈演绎给大家留下了深刻的印象。除了她的舞蹈，大家都羡慕她的好身材。杨丽萍是怎么练出这么苗条的身材的？答案很快就会公布！

杨丽萍食谱

早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1块牛肉

杨丽萍身高1.65米，体重只有90磅。她的食谱是这样的——早上9点喝一杯盐水；九点到十二点喝三杯普洱茶；中午12点的午饭，有一小盒牛肉，一杯鸡汤，几个小苹果；晚上的晚餐，只有两个小苹果和一块牛肉。

杨丽萍从不吃米饭，因为她认为碳水化合物很难消化。鲁豫惊讶地问她是不是饿了，她平静地回答:“热度够了。你看，我没跳过一样的舞，也没在舞台上摔倒过。”

再说了，只要有演出，杨丽萍之前肯定是不吃饭不喝水的。“因为人只需要吃饭喝水，再瘦的人，肚子都会胀出来，看起来也不好看。”

食谱常年不变，即使意志力很强的杨丽萍有时也忍不住。“只要看到我最喜欢的傣族或白族的米饭，我就忍不住吃小鲫鱼，吃几条，因为吃鱼不会发胖。还有酥油茶，我可以喝几杯。还有，看到辣的东西就疯了。”

虽然她吃得不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药物来保持身体健康和长发乌黑发亮。至于药方，她笑着说:“我经常看《本草纲目》，吃什么养发养颜，里面什么都有，是我们国家非常宝贵的财富”。

现在，为了保持健康和减肥，她改变了过去的一些饮食习惯。她自觉多喝汤汁，菜以清淡为主。她不时吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食物，因为这些东西对她的头发健康有益。

杨丽萍减肥的方法是不吃米饭，因为她认为碳水化合物很难消化。再说了，为了服务艺术，只要有演出，她肯定不会在演出结束前吃东西喝水。对此，杨丽萍解释说:“因为人只需要吃东西和喝水，所以不管人有多瘦，胃都会胀出来，看起来很不好。”

杨丽萍的减肥方法需要很强的意志力，因为她的饮食常年不变，坚持下去很重要。然而，尽管杨丽萍决心20年不吃东西，他有时还是忍不住。她说:“只要看到我喜欢的傣族或白族的饭，我就忍不住在里面吃小鲫鱼，因为吃鱼不会胖。还有酥油茶，我可以喝几杯。还有，看到辣的东西就疯了。”虽然偶尔贪吃，杨丽萍还是注重控制热度。

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