什么叫抗氧化 “抗氧化”抗的是什么？

总听说某些成分抗氧化效果好，某些食物抗氧化效果好...我们都认同抗氧化剂是好东西，那么什么是抗氧化剂呢？

什么是抗氧化

氧化是指氧气与其他物质元素发生化学反应，就像削苹果放入空空气中一段时间会氧化变黄，皮肤氧化后很容易变得暗淡无光，长时间会使皮肤松弛、老化、起皱纹。

但是抗氧化不是针对空气体中的氧。空气体中的氧以分子的形式存在。虽然很活跃，但相对稳定，不会对皮肤造成太大伤害。“抗氧化剂”真的直面“自由基”。

简单来说，皮肤氧化=老化=自由基

自由基的危害

自由基是人体新陈代谢过程中形成带有不成对电子的基团，会在正常的新陈代谢中产生。受控自由基对人体有益，但在特殊情况下，如环境污染、紫外线、辐射、食物脂肪等。，特别是当自身免疫力低下时，体内会产生大量自由基，破坏配对的电子。

简单来说，自由基会破坏皮肤的稳定性。皮肤中过多的自由基攻击皮肤细胞，导致身体老化，皮肤老化，免疫力下降，导致胶原蛋白和弹性纤维松弛，表皮细胞再生缓慢，肤色暗沉，水分大量流失等。

抗氧化的好处

抗氧化剂可以帮助皮肤清除自由基，维持皮肤正常代谢，保护皮肤正常组织，避免皮肤老化。但是，抗氧化不是立竿见影的效果，而是长期的护肤工作。在持续持久的抗氧化护理下，与非抗氧化皮肤会有明显的差距。

▌抗氧化剂可以避免皮肤老化，那么“抗氧化剂”=“抗衰老”呢？

“抗氧化”是延缓皮肤衰老，但对衰老、皱纹皮肤作用不大。“抗衰老”除了延缓皮肤衰老外，还包括修复老化的皮肤，如改善皱纹、松垂、下垂等皮肤问题，这些都是“抗氧化”无法解决的。

如何“抗氧化”

1.有效的“抗氧化”成分

超氧化物歧化酶它能特异性的清除体内生成过多的自由基，调节体内的氧化代谢和抗衰老功能。维生素E生物学上最重要的抗氧化剂，是自由基的去除剂，能保持皮肤弹性，减少皮肤皱纹。辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，调理皮肤，抑制皮肤老化。

2.抵抗紫外线

紫外线中的UVA可以穿透角质层，进入皮肤，破坏细胞组织。细胞受到刺激时，会产生应激反应，产生大量自由基，加速人体正常组织的破坏。

3.规律的生活和休息

如果生活不规律，经常熬夜，喜欢喝酒抽烟，工作压力太大，不能及时解决。如果长期处于负面情绪的过程中，人体也会产生大量自由基，衰老速度会呈指数级加速。