体温与免疫力 体温越高免疫力越强？真相惊呆了！

随着疫情的肆虐，社区、超市、商场、公司到处都有测温枪在等着你，“测体温”成了目前最热门的敏感词。

敏感到什么程度？一旦温度超过37.3℃，你就不能去任何地方。

体温高确实令人担忧，但很多人都被体温低所困扰。例如，在网上咨询平台上，近千名市民问了同一个问题:

体温36℃以下怎么办？这正常吗？

健康的体温到底是什么？体温与疾病、体温与抵抗力有什么关系？我们一起来看看。

体温低导致免疫力差？

一篇文章说:从19世纪开始，不到200年就下降了0.4°C。体温每下降1°C，免疫力就会下降30%左右；当体温升高1℃时，免疫力会增加5~6倍。

常温是多少？

正常体温不是一个特定的温度点，而是一个温度范围。身体深部的体温相对恒定，称为深部体温；但表面温度受多种因素影响，变化很大，称为表面温度。临床体温是指平均深部温度。

为什么体温会忽高忽低？

体温不是固定的，而是随着性别、年龄、昼夜、运动、情绪等因素而波动，但这种变化往往在正常范围内。

发烧是不是意味着免疫力提高了？

当致病因素侵入人体时，会调动正气进行防御。如果人体正气充足，免疫力足够强，那么就会有一场硝烟弥漫的善恶之争。

最典型的表现之一:发热。

免疫细胞和因子抵抗致病因子后，产物会作用于下丘脑的温度调节中枢，身体通过发热、出汗等方式散热，以调整到平衡状态。

根据中医理论，发热是身体的阳气从体内冲向体表，驱除风寒等疾病的过程。孩子阳气充沛，所以感冒发烧的温度往往比成年人高。发烧往往伴随着流汗，这是驱邪的好办法。

从这个角度来说，发烧是免疫力对外来邪恶的反应的表现，说明你的免疫力在起作用，不要一发现有点发烧就盲目吃退烧药，这对你的免疫力来说很难。

但是从另一个角度来说，我们也需要警惕。免疫力很容易与疾病和邪恶作斗争，这种伤害对人体来说往往是难以忍受的。

比如我们常说感冒七天自愈。其实感冒自愈是有前提的。一个是身体的正气已经充足，有足够的力量驱除疾病和邪恶。二是病邪虚弱，不会直接侵入体内，使正气有足够的时间反应，把他赶走。

但是，如果致病因素严重，传播迅速，或者善恶争夺时间过长，就可能蔓延到体内，伤及脏腑。例如，高烧导致肺纤维化，或长期低烧导致各种炎症，可能危及生命。

所以在处理发烧的时候，要有策略的面对，知道是免疫系统在起作用，不要先吓自己。战术上，注意。如果发烧，特别是有其他不适，及时就医。

即使是“只能自己治愈”的自限性疾病，长期不舒服的还是自己。

【1】寒潮！年初以来最强的感冒空马上就来！

[3]终于，快递恢复了！

数据:生活方式

制作人:格子