瑜伽的来源于哪个国家 瑜伽起源于古老的什么

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现在越来越多的人关注健身，瑜伽是一种非常受欢迎的健身方式。瑜伽有5000年的历史，它的目的是改善身心。最近，有朋友来瑜伽起源于哪个国家？边肖咨询瑜伽起源于哪个国家？今天，边肖将向你展示。每一天，每个人都应该有一点进步。

瑜伽起源于哪个国家

瑜珈

瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史，被称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽士观察、模仿、体验动物的姿势，创造了一系列身心锻炼体系，即体式。

“瑜伽”(英文：Yoga，印地语)一词来源于印度梵语“yug”或“yuj”，意为“统一”、“联合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。约公元前300年，印度大圣瑜伽创始人帕坦伽利(英文：Patanjali，印地语)创造了33，360，010-30，000。在此基础上，印度瑜伽才真正成型，瑜伽修行被官方定义为完整的八大分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分开发潜力的系统。瑜伽利用古老而又容易掌握的技术来提高人们的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括姿势、呼吸、正念等。从而达到身心的统一。

瑜伽的记载最早出现在《瑜伽经》年的印度经中。公元前300年左右，瑜伽的创始人帕坦伽利在《吠陀经》年阐述了保持身体健康和丰富精神的修炼历程。这一课程被系统化、规范化，形成了当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被认为是瑜伽精神领域的里程碑。

瑜伽的照片

常见瑜伽：

1.比克拉姆瑜伽，又称高温瑜伽。在38-40的高温环境下做26式比克拉姆瑜伽基础练习，可以快速帮助练习者排毒减脂，还可以促进心肺功能的改善，有效缓解偏头痛等一些疾病。

2.阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga)被称为“力量瑜伽”，是以持续的运动为基础，均衡地锻炼身体的力量、柔韧性和耐力，消耗大量的热量，达到排毒的目的。由于Asga瑜伽的强度太高，对练习者的身体素质要求很高，所以练习时不要“急功近利”。

3.艾扬格瑜伽。以上两种属于动态瑜伽，对于初学者来说难度相对较大，对身体素质要求较高。艾扬格瑜伽是初学者、患者、中老年人的福音。它既安全又慢。可以协调身体平衡，帮助身体恢复，一定程度上增强练习者的注意力。完成练习需要瑜伽带、枕头等辅助工具，但过分依赖器械是不可取的。

4.流动瑜伽。流动瑜伽是哈他瑜伽和八支瑜伽的混合体，但难点在两者之间。行云流水瑜伽动作流畅，对于想通过练习瑜伽来提高伸展性、柔韧性和耐力的练习者来说是个不错的选择。

4.阴瑜伽，名为阴，是一种非常独特的具有中国风格的瑜伽，因为它的概念非常符合中国道教的“阴”的概念。在练习时，这个系统的特点是在体式中保持被动状态，每次持续几分钟。

练习瑜伽

练习瑜伽的好处

1.练习瑜伽可以使人身心健康，增加幸福感。

练瑜伽的人每天都精力充沛，容光焕发。体力会改变你的生活。在一个群体中，练瑜伽的人往往精神最好。

每天抽出1-2小时练习瑜伽，各项身体质量指数指标趋于健康的最优值。身体健康也会缓解一天的大部分压力，你自然会感到舒服。

只要自己觉得舒服健康，做什么事情都会有很强的幸福感，每年的体检指标都会最健康。健康是一切快乐的源泉，健康的身体会给你的生活和工作带来快乐，因为你有更多的精力去享受生活和工作。

2.练习瑜伽，培养气质，提升个人魅力。

瑜伽是一种非常富于表现力的运动。通过瑜伽，练习者在表达自我的同时培养自信和气质。无论男女，都会通过练习瑜伽，让自己变得优雅优雅，体态挺拔。当然，练瑜伽也是一种很好的体育锻炼，可以强身健体，保持青春活力。这会影响你的人格魅力。

3.练瑜伽可以塑造性格，加强自律。

瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程。这个过程会让你抛弃越来越多的坏习惯，拖延症也就治好了！瑜伽会强化你的性格韧性，你会在压力下变得游刃有余。强硬会让你更好的处理不好的情况。

瑜伽士绝对是一个强壮的人。同时，坚持瑜伽是一种自律的行为。对饮食、营养、运动的自律要求更高。你会为此获得更规律的生活，当你的体型发生变化时，你会更清楚自己行动的正确性。你会是一个越来越有原则的人。